食品名稱

單位

熱量

食品名稱

單位

熱量

燒餅油條

1

415

奶酥麵包

1

450

起士麵包

1

420

火腿蛋三明治

1

420

麥香堡

1

560

炒烏龍麵

250

400

脆皮濃湯

1

450

雞腿飯

1

700

魚排飯

1

555

咖哩飯

1

585

牛腩飯

1

575

蝦仁炒飯

1

550

三寶便當

1

640

炸豬排飯

1

570

蛋包飯

1

520

開心果

100

517

杏仁果

100

643

什錦豆果子

100

400

蠶豆

100

460

腰果

100

565

 

 

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食物熱量表(12) 低於200卡的食物熱量

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