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日式食物

份量

熱量(卡)

7-11熱量表

份量

熱量(卡)

茶碗蒸

1碗

130

鱈魚飯糰

1份

234

蛋皮壽司

40公克

45

黑胡椒嫩雞手捲

1份

126

魚卵壽司

30公克

55

照燒雞飯糰

1份

244

海苔壽司

40公克

45

香菇雞筍飯糰

1份

187

卵花壽司

40公克

55

古早味飯糰

1份

190

椰花壽司

40公克

55

火腿手捲

1份

307

花壽司

40公克

65

肉鬆飯糰

1份

208

章魚壽司

30公克

40

香菇手捲

1份

314

蝦壽司

70公克

100

哇沙米魷魚御飯糰

1份

220

三角飯糰

115公克

170

鮮蟹手捲

1份

315

豆皮壽司

30公克

55

紅鮭野菜御飯糰

1份

220

炸蝦

70公克

220

京都豆皮壽司

1份

337

蝦手捲

100公克

180

醬油拌飯御飯糰

1份

221

鍋燒麵

1份

220

鮪魚手捲

1份

339

鮪魚壽司

90公克

140

鮪魚飯糰

1份

228

千層蛋

2片

150

黃金豆皮御飯糰

1份

344

烤香魚

1條

135

信州蕎麥涼麵

1份

279

烤魚

1塊

100

和風涼麵

1份

380

炸天婦羅

1份

280

皇膳沙嗲涼麵

1份

456

炸豬排飯

1份

570

中華涼麵

1份

477

味噌湯

1碗

25

香辣涼麵

1份

491

蛋包飯

1份

520

百匯涼麵

1份

520

烤鰻魚

1片

25

和風照燒雞便當

1份

724

日式炸豬排

1塊

220

千層鮪魚三明治

1份

320

烤天婦羅

80公克

160

鰻魚飯便當

1份

725

海苔魚卵

30公克

45

生魚片

1盤

220

炸蝦餅

15公克

80

蛋豆腐

125公克

75