close
#改變吃飯順序降飯後血糖
#均衡飲食多運動很重要
#歡迎分享
📝糖尿病患者，吃飯
🍽時後改變一下吃飯順序，可幫助控制飯後血糖。
可試著每餐
先吃蔬菜
🍆
再吃蛋白質
🍗，
最後再吃碳水化合物
🍚！
當然～份量都控制營養師建議內
✅就能降血糖!!
✅就能降血糖!!
✅就能降血糖!!
另外，也別忘了少吃甜食
🍰、多運動
🏋🏼♀️、維持理想體重。
用餐時先從蔬菜還有蛋白質類食物開始吃，最後再吃碳水化
明天要糖尿病團體衛教~花點時間修改資料
全站熱搜
留言列表
樂活營養-植化素 (3)