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食物
名稱
份量
含水量
(ml)
水份
(%)
白米飯
1碗200克
120
60
稀飯
1碗250克
210
84
厚片吐司
2片100克
33
33
麵條(熟)
1碗140克
105
75
蒟蒻
1/2個100克
98
98
豆腐(厚)
2小塊80克
65
81
中華豆腐
0.5盒140克
126
90
肉類
2兩80克
48
60
魚類
2兩80克
55
69
雞蛋
1顆55克
41
75
蔬菜
100克
90-96
90-96
養樂多
1瓶90c.c
74
82
布丁
1個100克
71
71
霜淇淋
1支180克
113
63
冰棒
1支80克
71
63
水果
1份(約八分碗)
85-95
85-95
橄欖油
1茶匙(5克)
0
0
立攝適腎病
1瓶
237
100
普寧腎
1瓶
237
100
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