食物

名稱

份量

含水量

(ml)

水份

(%)

白米飯

1200

120

60

稀飯

1250

210

84

厚片吐司

2100

33

33

麵條()

1140

105

75

蒟蒻

1/2100

98

98

豆腐()

2小塊80

65

81

中華豆腐

0.5140

126

90

肉類

280

48

60

魚類

280

55

69

雞蛋

155

41

75

蔬菜

100

90-96

90-96

養樂多

190c.c

74

82

布丁

1100

71

71

霜淇淋

1180

113

63

冰棒

180

71

63

水果

1(約八分碗)

85-95

85-95

橄欖油

1茶匙(5)

0

0

立攝適腎病

1

237

100

普寧腎

1

237

100

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    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()