網路上怎麼說?

 

日本街坊流傳豆腐減肥法,每天食用50100g的豆腐,含有蛋白質,主要可促進腦下垂體的生長激素分泌,增加肌肉組織的生成,以提高身體的基礎代謝率,達到瘦身作用。

 

 

營養師這樣說:

 

豆腐屬於蛋白質的一種,100公克的豆腐相當於一份蛋白質的建議攝取量,是每天本來就需要的份量,如果其他飲食沒有配合控制,完全看不出來這樣吃為何會瘦?

 

長春月刊 315

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    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()