陳妍希低卡飲食暴瘦10斤擺脫嬰兒肥秘訣揭秘－醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

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Nov 19 Wed 2014 20:38
陳妍希低卡飲食暴瘦10斤擺脫嬰兒肥秘訣揭秘

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接演小龍女藝人陳妍希，卻網友批身材走樣，不料事隔沒多久，陳妍希立馬執行魔鬼減肥法，短短幾個禮拜就瘦5公斤，除了每天早上在走廊跑步運動外，請營養師幫忙控制飲食。

陳妍希曾在自己的微博分享，真的需要有點挨餓，就能瘦的快，早餐吃得比較豐盛，比較有體力工作，早餐會吃燕麥、紅棗滴雞精、鮪魚還有高纖蔬菜；午餐會吃一塊蒸魚，在加上毛豆和川燙的花椰菜，以及配一杯利尿茶；而晚餐只有喝一碗湯。每天熱量攝取大約只有700大卡，雖然比較激進，但是搭配運動後成效不錯。這表示減肥不能只靠節食那麼簡單。