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圖片翻拍於網路

向來對外表要求苛刻的大S,幾乎快變成神經質了,為了''懷孕''流言,居然能夠連續3個禮拜每天只吃1根香蕉,雖然成攻瘦了3公斤,但是香蕉減肥法只適合短期,會破壞新陳代謝,體重容易回彈,所以不適合長期減肥的方法

 

怎樣才能吃香蕉減肥又能健康呢?提供4個方法

第一個方法:香蕉取代早餐

1根香蕉熱量大約120卡,將近半碗飯的熱量,現在的早餐店熱量都過於高,高蛋白高油脂,容易造成身體上的負擔,所以香蕉當早餐食用。

第二個方法:香蕉搭配常溫白開水

香蕉含有豐富纖維質,需要搭配足夠的白開水,就能促進排便,幫助甩開小腹婆

第三個方法:睡前4小時不進食

睡前不吃小夜,可避免無法消耗的熱量轉變成脂肪

第四個方法:晚上11點前就寢

足夠睡眠,分泌足夠瘦體蛋白,也避免降低新陳代謝,才能達到事半功倍的減肥效果


大S資料

徐熙媛(Barbie Hsu)

 西元 1976 年 10 月 6 日

 

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