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英國研究有效!!   喝低卡汽水減肥??

英國科羅拉多大學研究，受測者三百位，進行3個月減重測試，研究發現，喝低卡汽水減重效果比喝水減重效果好，喝低卡汽水減重者有6成以上體重減輕5%以上，而喝水減重只有4成體重減輕5%。這項研究發表於《肥胖》期刊。

營養師提醒：

1.不建議低卡汽水減肥，預防飲料成隱問題，建議多喝白開水比較健康

2.小心有骨質疏鬆的症狀出現

3.汽水的確熱量很低，但是容易造成脹汽

4.汽水中添加的人工甜味劑容易代謝成脂肪，儲存在腹部。

5.人工甘味劑會增加對糖份的渴望，造成想要大吃大喝。

6.艾曼達‧潘恩(Amanda Payne)，研究論文發現，低卡可樂含有糖醇、果糖和人工甜味劑，干擾腸胃道細菌，會使新陳代謝異常，造成分泌過多胰島素，造成脂肪囤積增加，腰園變粗，造成「可樂肚」。

7.低卡可樂中使用甜味劑的成分，蘇打水、阿斯巴甜、色素、醋磺內酯鉀(acesulfame K)，會加速老化

因此建議，低卡汽水偶爾喝就好，白開水代替茶類、低卡可樂及含糖飲料，避免仍不清楚化學物質影響我們人體代謝