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塘心蛋莎拉三明治1

 

營養標示
每一份量110g
  每份
熱量(Kcal) 276
蛋白質(g) 9.9
脂肪(g) 12.1
飽和脂肪酸(g) 6.6
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 31.9
鈉(mg) 496.1

 

塘心蛋莎拉三明治2  


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飲冰室紅奶3

 

 

營養標示
每一份量400ml
  每100ml 每瓶
熱量(Kcal) 49.9 200
蛋白質(g) 0.2 0.8
脂肪(g) 1.5 6
飽和脂肪酸(g) 1.5 6
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 8.9 35.6
糖(mg) 6.7 26.8
鈉(mg) 9 36

飲冰室紅奶2  


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統一蔥燒牛肉麵

 

營養標示
每一份量90g
  每份
熱量(Kcal) 415
蛋白質(g) 9.7
脂肪(g) 18.1
飽和脂肪酸(g) 8.6
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 53.3
鈉(mg) 2283

 

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養樂多原味高鈣優酪乳2  

 

營養標示
1罐含150毫升
  150ml
熱量(Kcal) 84
蛋白質(g) 4.3
脂肪(g) 0
飽和脂肪酸(g) 0
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 16
鈉(mg) 53
鈣(mg) 188
鐵(mg) 1.1

 

養樂多原味高鈣優酪乳1

 

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紐奧良烤雞三明治1

 

營養標示
每一份量101g
  每100g
熱量(Kcal) 296
蛋白質(g) 15
脂肪(g) 16
飽和脂肪酸(g) 3.9
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 23
鈉(mg)

518

 

 

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薏仁糙米漿1

 

 

 

營養標示
每一份量450ml
  每100ml 每瓶
熱量(Kcal) 49.2 221
蛋白質(g) 1 4.5
脂肪(g) 1.2 5.4
飽和脂肪酸(g) 0.3 1.4
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 8.6 38.7
糖(mg) 5.2 23.4
鈉(mg) 19 86

 

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統一金立方麵包

 

營養標示
每一包含160g
  每包
熱量(Kcal) 482
蛋白質(g) 16.4
脂肪(g) 6.8
飽和脂肪酸(g) 2.8
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 88.4
糖(mg) 21.4
鈉(mg) 470

 

統一金立方麵包1  


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土鳳梨酥  

 

 

土鳳梨酥1  

 

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福義軒芝麻蛋捲1福義軒芝麻蛋捲  

 

營養標示
本包裝含1份 100克
  每隻 每份
熱量(Kcal) 110.6 553
蛋白質(g) 2.1 10.3
脂肪(g) 6.5 32.3
飽和脂肪酸(g) 2.6 12.9
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 11.1 55.3
糖(g) 5.7 28.5
鈉(mg) 20 100

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P_20140703_103902

 

P_20140703_103929P_20140703_103946  

 

營養標示
本包裝含450毫升
  每罐 100ml
熱量(Kcal) 227.3 50.5
蛋白質(g) 10.4 2.3
脂肪(g) 5.8 1.3
飽和脂肪酸(g) 2.2 0.5
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 33.3 7.4
鈉(mg) 99 22
大豆異黃酮(mg) 450 100
卵磷脂(mg) 225 50
每1罐約含 2.2份 主食
  1.5份 低脂豆

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黑芝麻薄片2

 

 

黑芝麻薄片1黑芝麻薄片0  

 

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營養標示
本包裝含1份 25克
  每份
熱量(Kcal) 120.5
蛋白質(g) 0.5
脂肪(g) 4.5
飽和脂肪酸(g) 4.1
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 19.5
鈉(mg) 52.1

 

 

    

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福義軒蘇打餅乾  

 

營養標示
包裝含300克
  3片 每包
熱量(Kcal) 129 1420
蛋白質(g) 2.7 30
脂肪(g) 5.5 60
飽和脂肪酸(g) 3.6 40
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 17.2 190
糖(g) 0.9 10
鈉(mg) 227 2500
每三片約含 1.2份 主食
  1份 油脂

 

(植物五辛素)
主成分:麵粉、椰子油、奶油、糙米、鹽、胡椒鹽、酵母粉、香辛料(奧勒岡草、迷迭香、羅勒、紅甜椒)、膨鬆劑(小蘇打、泡打粉)、維生素E(抗氧化劑)、乳酪膏、大蒜、橘皮、洋蔥、紅椒、芹菜、玉桂、甘草、味素(含量約0.1%

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桂格鮮榖王-五種健康莓

 

營養標示
本包裝含1份 33克
熱量(Kcal) 112
蛋白質(g) 2.6
脂肪(g) 0.7
飽和脂肪酸(g) 0.13
反式脂肪酸(g) 0
碳水化合物(g) 23.9
鈉(mg) 18

鈣(mg)

160

 

  

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營養標示

毎1份量900毫升

  每份 每100毫升
熱量(Kcal) 432 48
蛋白質(g) 0 0
脂肪(g) 0 0
飽和脂肪酸(g) 0 0
反式脂肪酸(g) 0 0
碳水化合物(g) 108 12
鈉(mg) 225 25

 

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燕麥堅果飲-核桃紅豆燕麥

 

營養標示
本包裝含1份 32克
  每份
熱量(Kcal) 120
蛋白質(g) 3.5
脂肪(g) 3
飽和脂肪酸(g) 0.8
反式脂肪酸(g) 0
不飽和脂肪酸(g) 2.1
碳水化合物(g) 22.3
鈉(mg) 39.5
鈣(mg) 145.1
膳食纖維(g) 2.6
鐵(mg) 1.2
維生素A(微克) 13.6

  

成份:綜合堅果穀物(燕麥、紅豆、杏仁、紅薏仁、核桃、花生、芝麻、黑棗、小麥)、砂糖、黑糖、奶粉、棕櫚油、乾酪素鈉(含牛奶蛋白)、麥芽糊精、鹽、紅甜菜、碳酸鈣、關華豆膠、香料、檸檬酸鐵、蔗糖素(甜味劑)

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P_20140624_082200

營養標示
毎1份量400毫升
本包裝含1份
    每份 每100毫升
熱量(Kcal)  228 56.9
蛋白質(g)  0.8 0.2
脂肪(g)  6.8 1.7
飽和脂肪酸(g)  6.8 1.7
反式脂肪酸(g)  0 0
碳水化合物(g)  40.8 10.2
糖(g)   31.2 7.8
鈉(mg)   48 12

 

 

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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午節將至,市售粽子種類琳瑯滿目,但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題,且若沒有與正餐替換,端午期間連續吃下來,當心體重將大幅增加。

每天多吃2顆粽 1周恐增1公斤

而且過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子,更會造成身體額外的負擔。因此,奇美醫院營養科邱郁雯營養師,提醒民眾運用替代正餐、注意油脂攝取等方式,讓健康少負擔,亦可歡度佳節,他也提供吃粽的健康5撇步:

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咖哩  

咖哩粉 (1 茶匙)含有6卡路里
热量分析: 0.28克 脂肪, 1.16克 碳水物, 0.25克 蛋白质

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義美蛋餅皮  

商品容量:5片

 

營養標示:(每一份量50公克本包裝含5份)

每片熱量--熱量27.8大卡、蛋白質0.7公克、脂肪0.9公克、飽和脂肪0.2公克、碳水化合物0.4公克、鈉12毫克

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