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什麼是武漢肺炎?症狀?
武漢肺炎與新型冠狀病毒有關,症狀類似流感,輕微症狀像感冒,嚴重症狀主要是發燒、疲勞、乾咳和呼吸困難現象,急性呼吸道症候群SARS等症狀。
預防措施
1.落實肥皂勤洗手
2.咳嗽配戴口罩
3.避免接觸野生動物
4.避免接觸急性呼吸道感染症患者
5.避免出入傳統市場
6.避免出入醫療院所
若返國入境時出現發燒、咳嗽等不適症狀,應主動通報機場及港口檢疫人員。
8種飲食多吃 增加免疫力預防武漢肺炎
飲食的品質和免疫力息息相關,營養好可以讓身體提升免疫力,促進身體健康,避免病毒入侵身體。
攝取足夠蛋白質
免疫系統需要蛋白質才能正常運作,每公斤體重攝取1.2克蛋白質(1餐瘦肉或魚一個手掌大),營養狀態佳可增加抵抗力。
Omega3脂肪酸的深海魚,具有抗發炎作用,富含食物:鮭魚、鯖魚、秋刀魚。
鋅具有維持免疫力功效,可抵擋細菌、病毒入侵身體。富含食用:海鮮。
維生素B群可製造抗體及維持細胞黏膜健康等功效,提升免疫功能有關。富含食物有:五穀飯、地瓜、紅豆、綠豆等粗糙、未精緻穀類。
維生素A可維護眼睛、口腔、腸胃道等身體各處的黏膜健康,防止病毒、細菌入侵身體,維持B細胞和T細胞正常工作,達到提升免疫力。富含食物有:番茄、紅蘿蔔、芒果、紅肉葡萄柚、木瓜。
維生素E可製造抗體、促使T細胞活化、分化和增值,提生免疫功能。富含食物:各種蔬果和堅果。
多醣體可以增強巨噬細胞的吞噬細菌作用,強化免疫細胞。富含食物有:菇類。
大蒜增強免疫系統和解毒作用達到預防感染效果
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