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當糖尿病病患血糖高的時候都會經由醫師轉介到營養門診，希望營養師給予營養評估及糖尿病飲食衛教，但是病患很規律服用藥物的，營養攝取蠻均衡，吃的也不多，但是血糖就是居高不下，詳細問下來，很多都是生活作息改變，糖尿病病患擔心會失明、洗腎、需要打胰島素等等因素造成失眠睡不著，而糖尿病患有睡眠障礙又會讓血糖增高，造成惡性循環。糖尿病患者可尋求醫師專業的協助，改善失眠的困擾，凡事多溝通多了解，疾病沒有想像中那麼恐懼害怕。

🌟糖尿病患容易失眠的原因
1️糖尿病腦血管病變導致睡眠中樞的障礙
植物神經受到刺激，發生神經性病變，引起神經損傷和功能紊亂，最後造成失眠
2️身體產生對糖尿病併發症的不適感
因為糖尿病患者常常會有周邊神經病變問題。尤其是末梢神經炎等症狀，以肢體疼痛居多，可能出現手足麻木並有針刺感和燒灼感，睡覺時也容易因此痛醒，睡眠深受影響。
3️相關治療藥物的副作用
如果使用減肥藥、氣喘藥、含麻黃素的感冒藥、消炎藥、高血壓藥、偏頭痛藥，均可能引發失眠。
4️對施打胰島素產生擔憂
很多病人以為施打胰島素會失明、洗腎等問題，擔心進入糖尿病末期，因此害怕施打胰島素到失眠。

🌟為什麼失眠會讓血糖值上升🔝
當睡眠進入熟睡，大腦的腦波呈現三角波的時候能讓血糖值下降。反之，處於失眠或難以入睡的，呈現三角波的時間較短的時候，反而是會讓血糖值上升，而且陷入熟睡時，大腦的腦波會呈現三角波，讓血糖值下降。而相反的，如果三角波的時間不長，就會讓血糖值上升，而在血糖上升之後會刺激交感神經，當交感神經太亢奮，繼續三角波時間變短的狀態，又繼續難以入睡，產生壓力荷爾蒙（腎上腺皮質醇）讓血糖值上升，進入無限負面循環。

🌟長期睡眠不足誘發糖尿病
睡眠時間不足六小時的人，人體胰島素敏感度會下降，血糖值就會升高。長期睡眠不足，人體內的皮質醇和腎上腺皮質醇等荷爾蒙會增加，血糖跟隨之增高，而誘發糖尿病。

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