美國一項對九十歲以上老人的研究發現,服用維他命無助長壽,但是七十歲以後體重重些則無妨。喝點小酒可延年益壽不是無稽之談,而且似乎不論哪一種酒類飲料都行。

加州大學爾灣分校(UC Irvine)去年展開名為「九十+」的研究,以一千六百名九十歲以上的人為對象,每六個月檢查他們的身體狀況和認知能力。

研究主持人之一卡瓦斯(Claudia Kawas)接受美國哥倫比亞廣播公司(CBS)「六十分鐘」節目訪問時說:「運動的人肯定較不運動的人長壽,每天平均運動十五分鐘就能有所不同。」

報導指出,經常從事社交、下棋和參加讀書會等非運動類活動,也有助長壽。

研究指出,適量喝酒或咖啡活得較久,七十歲以上老人體重過重較體重正常或不足的人活得久。卡瓦斯說:「老了以後,身材瘦不見得好。」

此外,從事步行等活動時身體功能不佳的老人,罹患失智症的風險也會增加。

加州大學爾灣分校表示,美國九十歲以上的人口近二百萬人,在本世紀中期預計將增為一千萬至一千二百萬。

 

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    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()