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現代人貪好美食，據世界衛生組織（WHO）估計，全球約有16億成人人口超重，減肥產品也成為全球最熱賣的商品，然而日前美國一種極為暢銷的減重補充品Hydroxycut（俗稱「HC快纖」或「快纖燃脂丸」），因傳出會造成肝臟受損死亡問題，而遭美國食品藥物管理局緊急下架，減重產品經常出問題，購買時一定要小心，不過有研究發現，想要快速甩肉，睡飽覺可能比減肥藥更好用。

 

歐洲肥胖研究協會最近在阿姆斯特丹召開的國際肥胖症研討會中，法國第戎的歐洲味覺科學中心發表最新研究發現，晚上睡不飽的人，白天時會比睡足8小時的人至少多吃550大卡的食物，相當於一個大漢堡的熱量，一個月就可能增胖3公斤。

而另一項由荷蘭Maastricht大學所做的研究更發現，青春期睡得少的人較睡眠充足者更容易發胖，因此與其拼命吃減肥補充品或做Spa減肥，還不如想辦法讓自己睡飽一點。

吃少一點不只有助減肥，還能更長壽，一項以猴子所做的研究發現，飲食減少30的熱量攝取，並補充足夠維他命、礦物質等，不僅壽命延長，而且外表及健康狀況都較吃較多的對照組的猴子年輕。

研究者表示，若人類能比照相當的飲食，未來平均壽命140歲，將不再是夢！

(詳細內容請詳見《常春月刊》315期)