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材料：
優體纖代餐一包、青花椰、洋菇、紅蘿蔔等新鮮蔬菜共約75公克
方法：
1.青花椰、洋菇、紅蘿蔔洗淨後，切片備用。
2.用單手鍋，以300c.c溫水將代餐沖開後，加入上述1.2.3.材料，待滾開後，即可盛裝享用。
小叮嚀：
1.以上蔬菜亦可使用其它低熱量蔬菜代替。
2.喜好重口味者亦可適量灑上黑胡椒粒一起食用。
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- Feb 16 Sun 2014 16:31
田園蔬菜濃湯
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樂活營養-植化素 (3)