陳文茜分享的成功祕訣是,第一、先了解自己胖的問題在哪?第二、減肥不要找自己做不到的方法。說的真好,瘦身需要持之以恆,找一個自己做不到的方法,沒三二天就會受不了而放棄,這樣就一點效果也沒有了。找出問題點,使用適合自己,不會強人所難的方法,才能獲得亮眼的瘦身效果喔!

 

陳文茜變瘦了!電視談話節目主持人陳文茜最近在螢光幕上,臉越來越小,羨煞不少人。原來她經歷九個月奮鬥,成功甩肉二十公斤,已穿得下二十幾年前在美國買的褲子。陳文茜分享她的「阿西減肥法」成功祕訣說,第一、先了解自己胖的問題在哪?第二、減肥不要找自己做不到的方法。

九個月前,一六四公分的陳文茜曾有七十三公斤,現在五十三公斤,讓當時看「扁」她的親朋好友都跌破眼鏡。

「我人生有三次發胖。」她說,一次是一九九九年摔斷腿,第二次是當立委時一天睡不到四小時,只能靠食物填補。第三次是二○○四年摔斷脊椎,不能動,半年就胖了十五到十六公斤,當時勉強減了二、三公斤,但因為實在胖太多,最後自暴自棄,乾脆不減。那時長期行動不便,腸子無法蠕動,代謝出問題,於是發願決心減肥。

陳文茜說,她先到北京找醫師拔罐,改善排便問題;早餐吃流質食物,選擇前國安會祕書長蘇起妻子陳月卿的精力湯。午餐「只要少吃澱粉、不吃甜食,愛吃什麼就吃什麼。」有人曾建議她吃減肥食譜,但她認為,減肥若像在坐監,絕對不會持久。晚餐很簡單,遵照台北市郝龍斌的「郝氏食譜」,筍、芭樂、蕃茄、火龍果,搭配或單吃到飽。

身為名人,有不少應酬。陳文茜說,她會在晚宴前先吃很多番茄、芭樂等,到了筵席已經飽了一半而能少吃。

減肥都會遇到瓶頸,陳文茜也不例外。她說,第一個月確實適應不了,因為急著瘦下來,吃得少、又拚命游泳,但效果不好。直到找醫師拔罐解決腸子問題後,一個月就瘦了七公斤;後來當花博義工,每天在園區走來走去,絕不坐接駁車,又瘦了五公斤,隨後每個月都維持少一到二公斤。

陳文茜表示,減肥絕對不要用自己做不到的方法,要先了解自己胖的原因在哪。現在減肥已成生活的一部份,胖的時候都刻意買三宅一生的衣服,現在都穿一九八六年在美國讀博士時的褲子上班,很多早期的衣服都可以拿出來穿了。

文章來源:yahoo新聞

 

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