老公問我為什麼老愛往台中跑,因為台中美食最多啊,當看到美食介紹的時候,就會想全部吃掉!年輕的時候控制身材一下就回復了,隨著年齡越來越大,過了30歲代謝變差,加上生過小孩後,肚皮變鬆,如果不好好管理身材,簡直慘不忍睹。平常有運動習慣,運動對我來說很舒壓,但是只要工作或生活壓力大到身體沒辦法負荷,就失去運動的動力,也變得愛吃甜食。身為營養師的我,會選擇低熱量對身體無負擔甜食,像72%機能巧克力。


閒暇之餘滑著手機享受休息時光,看著一張又一張美食照片,裡面的食物好像會施展魔法般,激起想吃的慾望,即便不餓,也會一直想吃,就算今天沒吃到,也會想盡辦法吃到。殘酷的是,讓我想吃的美食通常都是高油脂、高碳水的食物,我最抗拒不了的是豬腳飯、珍珠奶茶、甜甜圈、小蛋糕類的甜點。我們都知道,這種高油高糖食物,吃多了就容易變胖。跟同事、家人朋友聚餐吃飯,滿桌香氣四溢的美食,不知不覺配上一大碗白飯。分享三個密技,讓你安心吃。

密技一:飯前來2包「控卡夜燃機能凍」,幫助促進新陳代謝,增加滿足感

密技二:甜食在兩餐之間品嘗,並減少下一餐澱粉量

密技三:聚餐前運動1小時~2小時

就算沒時間運動,愛吃澱粉、甜食的你,想要控制熱量攝取,吃控卡夜燃機能凍很適合!

 


We Charming控卡夜燃機能凍是輕盈包裝設計,方便攜帶無負擔,韓劇看多了,變得喜愛長條小包裝設計,平常有嚴重吞藥丸障礙,控卡夜燃機能凍是我最愛的清爽果凍口感。控卡夜燃機能凍主要推薦跟我一樣愛吃米飯、麵食、甜食愛好者餐前必備

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團購時間:1/10~1/15
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控卡夜燃機能凍專利白腎豆萃取物(控卡)和藤黃果萃取物可以促進新陳代謝,形同一把無形金鑰,驅動身體健康運作,維持輕鬆狀態,散發光彩。還有添加γ-穀維素大鹽湖微量元素,為了幫助忙碌的現代人補充微量元素,還能幫助入睡,有好的睡眠品質,對於飲食控制更容易。自律是美麗健康最好的態度,只要有恆心,沒有那麼難,用最簡單的方式輕鬆維持控卡,餐前來2包,享受美食無負擔。
















 

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    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()