醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

老公問我為什麼老愛往台中跑，因為台中美食最多啊，當看到美食介紹的時候，就會想全部吃掉！年輕的時候控制身材一下就回復了，隨著年齡越來越大，過了30歲代謝變差，加上生過小孩後，肚皮變鬆，如果不好好管理身材，簡直慘不忍睹。平常有運動習慣，運動對我來說很舒壓，但是只要工作或生活壓力大到身體沒辦法負荷，就失去運動的動力，也變得愛吃甜食。身為營養師的我，會選擇低熱量對身體無負擔甜食，像72%機能巧克力。

閒暇之餘滑著手機享受休息時光，看著一張又一張美食照片，裡面的食物好像會施展魔法般，激起想吃的慾望，即便不餓，也會一直想吃，就算今天沒吃到，也會想盡辦法吃到。殘酷的是，讓我想吃的美食通常都是高油脂、高碳水的食物，我最抗拒不了的是豬腳飯、珍珠奶茶、甜甜圈、小蛋糕類的甜點。我們都知道，這種高油高糖食物，吃多了就容易變胖。跟同事、家人朋友聚餐吃飯，滿桌香氣四溢的美食，不知不覺配上一大碗白飯。分享三個密技，讓你安心吃。

密技一：飯前來2包「控卡夜燃機能凍」，幫助促進新陳代謝，增加滿足感

密技二：甜食在兩餐之間品嘗，並減少下一餐澱粉量

密技三：聚餐前運動1小時~2小時

就算沒時間運動，愛吃澱粉、甜食的你，想要控制熱量攝取，吃控卡夜燃機能凍很適合！

We Charming控卡夜燃機能凍是輕盈包裝設計，方便攜帶無負擔，韓劇看多了，變得喜愛長條小包裝設計，平常有嚴重吞藥丸障礙，控卡夜燃機能凍是我最愛的清爽果凍口感。控卡夜燃機能凍主要推薦跟我一樣愛吃米飯、麵食、甜食愛好者餐前必備。

控卡夜燃機能凍的專利白腎豆萃取物(控卡)和藤黃果萃取物可以促進新陳代謝，形同一把無形金鑰，驅動身體健康運作，維持輕鬆狀態，散發光彩。還有添加γ-穀維素和大鹽湖微量元素，為了幫助忙碌的現代人補充微量元素，還能幫助入睡，有好的睡眠品質，對於飲食控制更容易。自律是美麗健康最好的態度，只要有恆心，沒有那麼難，用最簡單的方式輕鬆維持控卡，餐前來2包，享受美食無負擔。