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影響勃起原因分得清

一、器質性因素--內分泌疾患、慢性病和長期服用某些藥物

二、神經損傷、手術與外傷

三、陰莖本身疾病--包括如陰莖硬結症、嚴重包莖、陰莖彎曲畸形和包皮龜頭炎等

四、心理因素及壓力--錯誤的性教育、夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想

勃起硬度分四級 

「硬度」是性行為滿意的指標，勃起硬度分級可分四級(EHS)

第一級--陰莖有變大，卻沒有硬度，就好比「蒟蒻」一樣軟軟的

第二級--陰莖是有硬度，但仍無法進行性行為，就好比「去皮的熟軟香焦」

第三級--陰莖無法完全硬起來，但可勉強進行性行為，就好比「帶皮軟香焦」

第四級--硬度足夠代表真正理想，像「小黃瓜」一樣完全堅挺

勃起硬度不夠可以多補充優質蛋白質與微量元素。

1.優質蛋白質：

優質蛋白質是指雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供各種氨基酸使男人產生精子，也有利於提高性慾

優質蛋白質可以幫助雄性激素、平衡體內雄雌性激素。此外，也可以喝滴雞精做補充

2.維生素和微量元素：

1、維生素A和E---維持性功能的維生素，主要功能為促進睾丸發育、增加精子的生成及活力

2、維生素C--對性功能有恢復作用，富含維生素C蔬果為鮮棗、青椒、山楂、番茄。

3、鋅--鋅是合成男性荷爾蒙的必需營養素，適量補充能有效增強性能力、增加硬度持久力，還能延緩老化，富含鋅食物為海鮮類食物，包括：蝦、蟹、生蠔

3.中醫藥材食療：

1、腎藏精，主管生殖功能，關乎性能力、性慾及生育功能；

2、肝藏血，主疏泄，環繞下體行走，行經生殖系統；

3、心藏神，主血，可影響性欲及勃起；

4、脾胃化生氣血，對勃起具有潤養及支持作用。

食療多吃核桃仁、枸杞、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、鎖陽等中藥材。