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食物種類 |
份量/每日 |
餐別份量 |
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早餐 |
午餐 |
晚餐 |
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脫脂奶 |
1份 |
1份 |
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蔬菜 |
可隨意食用，不限量 |
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水果 |
2份 |
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1份 |
1份 |
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主食類 |
6份 |
2份 |
2份 |
2份 |
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肉類與豆製品 |
5份 |
1份 |
2份 |
2份 |
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油脂 |
5份 |
1份 |
2份 |
2份 |
註：若要喝牛奶，請使用脫脂牛奶
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