醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

現代人習慣在早餐店購買早餐，台灣早餐選擇多樣化，無論是蛋餅、蘿蔔糕、三明治、麵包、輕食早餐等，還會額外購買奶茶、紅茶、豆漿等含糖飲料，小心含糖飲料和奶精，增加身體的負擔。

其實，大家忽略了早餐第一杯的重要性，早餐輪流飲用鮮奶、無糖豆漿、明治明倍適能讓營養更均衡，輕鬆幫助基礎代謝，也是幫家中長輩營養補充，體力加倍好幫手。

誰適合喝明治明倍適？

對營養師來說，不管在醫院工作，或者親朋好友的詢問，營養品是最常見的問題。坦白說，天然食物是提供營養最好的方式，但吃得飽不等於吃得均衡營養，更何況是吃不夠的兒童或老年人，這時候營養品適合搭配日常飲食來補充營養。分享營養師推薦的對象：

✨需要補充營養者、營養補給

✨食慾不好長達一個禮拜以上

✨家中長輩伙食製備困難

✨外食族營養不均衡

✨偏食/挑食/牙口不好營養補充

✨運動或復健後營養補充

怎麼補充：

✨如果習慣喝飲料，ㄧ杯明倍適取代飲料

✨可當餐間點心或睡前點心讓營養更均衡

✨運動或復健後30分鐘內，明倍適符合碳水化合物和蛋白質的比例3～4：1，更能有效幫助精神體力。

營養師推薦明治明倍適的四個原因

推薦一：甜鹹變化豐富，好喝順口，每天喝也不會膩

明倍適有草莓、香蕉、水果歐蕾、優格、咖啡、玉米濃湯等6種口味，喝起來的味道就像草莓牛奶、香蕉牛奶、咖啡牛奶，還有最特別的玉米濃湯口味，喝起來就像速食店的玉米濃湯等，比一般市售的原味和香草口味的營養品，口味更多元。

推薦二：輕巧方便攜帶和飲用

日本原裝進口的『獨特包裝-輕巧杯』，輕巧包裝方便攜帶，讓我運動完可以及時補充營養，也讓家中長輩也輕鬆吸管即插即飲，比市售鐵罐易拉罐容易許多，增加長輩補充營養的意願。

推薦三：每杯擁有1.6倍營養

當長輩漸漸吃少喝少、食慾變小，長期熱量不足。補充明治明倍適，提供1.6倍濃縮營養，快速補充能量身體恢復體力，慢慢增加食慾，保持身體健康有精神體力！

每杯明治明倍適（125mL)，熱量高達203大卡，市售營養品一瓶(250mL)長輩沒辦法一次喝完，如果分次喝，保存不當會有變質的風險。如果是粉狀沖泡營養品容易泡太稀，營養熱量不足。所以，明治明倍適最符合長輩的需求，容量剛剛好，一次性喝完，均衡營養與又美味。

推薦四：明治明倍適是營養均衡完整營養品

一杯含六大營養素：蛋白質、碳水化合物、脂質、維生素、礦物質、膳食纖維，提供身體熱量和各種必需營養素，維持身體健康，使人體力充沛及元氣飽滿。每杯含有203大卡（約3/4碗白飯熱量）、蛋白質7.5公克（約37公克豬肉）、油脂5.6公克（約1湯匙堅果）、鈣質120毫克（約全脂牛奶毫升）、鐵質1.5毫克（約牛肉71公克）、膳食纖維2.5公克（約200公克高麗菜）。

三大營養素符合建議標準：蛋白質15%、脂肪25%、碳水化合物60％。

明倍適還有Line＠，加入明倍適Line@能夠定期得到營養健康知識、最近活動消息！營養師最想把明倍適送給婆婆，早上出門前來不及準備早餐，可以馬上喝一杯，肚子肚子餓也喝一杯，拿取容易，補充營養更容易。

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