昏昏欲睡的時間，我總會想吃點甜食趕走瞌睡蟲，短時間能提振精神，不知不覺一口接著一口吃下去，很快就能感覺疲勞消除了。很多人像我一樣有吃甜食的習慣，或是難免有想要吃甜食的時候，一直忍耐，會累積更多壓力，憋到受不了的時候反而吃更多，容易有體重上升的可能。現在我選擇吃黑巧克力當甜食，滿足一下口慾，不怕越吃越胖。
- 1月 05 週三 202209:16
貪嘴又想顧健康，營養師必買點心分享
昏昏欲睡的時間，我總會想吃點甜食趕走瞌睡蟲，短時間能提振精神，不知不覺一口接著一口吃下去，很快就能感覺疲勞消除了。很多人像我一樣有吃甜食的習慣，或是難免有想要吃甜食的時候，一直忍耐，會累積更多壓力，憋到受不了的時候反而吃更多，容易有體重上升的可能。現在我選擇吃黑巧克力當甜食，滿足一下口慾，不怕越吃越胖。
- 7月 26 週五 201912:15
減肥不成功? 都是錯誤觀念害了你!!!
當談到減肥時，我們都知道它是透過計算卡路里的方式，如果我們吃低卡路里以及鍛煉身體，當消耗的卡路里比我們燃燒的卡路里少，我們就會減肥。但科學已經證明它不是真的。這就像相信地球是平坦的。
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樂活營養-植化素 (3)