醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

 

 分類一：各大醫院減肥菜單及名人減肥法

榮總減肥法  醫師娘減肥食譜  振興醫院減肥菜單

 

台安醫院減肥菜單  1200卡菜單-1  1200卡菜單-2

康纖伴減肥  308減肥法   代謝平衡飲食減肥

55減肥法及菜單 低GI減肥法 抗性澱粉減肥法

 分類二：可幫助你卻不傷身的健康減肥方法

週一無肉日減肥法  7-11超商減肥法  睡眠減肥法

高纖低卡減肥法  日本減肥餐具  慢食減肥法

餐前多喝2杯水減肥  邁阿密飲食法  糖尿病飲食減肥法

吃冷飯更享瘦  E38機能性纖Q麵 (開南纖Q麵)  優體纖代餐包

 分類三：食物熱量表

韓式料理熱量  酒類熱量表   日式食物熱量表

低於200卡食物熱量  400卡以上食物  熱量200卡~400卡  

水果熱量表  油脂類食物代換表  奶類食物代換

夜市小吃熱量表  豆類食物代換  肉魚蛋類食物代換

五穀根莖類食物代換

 分類四：熱量降低減肥法

七日瘦身湯  優酪乳減肥法  甲殼素減肥

黑醋減肥法  三日蘋果減肥法  晚餐減肥法

豆腐減肥法  蜂蜜減肥法  一餐減肥法

山茶花減肥  減肥菜守宮木 糖果減肥法

檸檬水減肥法  纖維飲切油  鹽水減肥法

碳酸減肥法  無糖汽泡水減肥法  韭菜子減肥法

纖體素減肥  酵素減肥法  益生菌減肥法

垃圾食物減肥法  超商豆漿減肥法  水果減肥法

黑豆減肥法

 分類五：增加運動量減肥法

懶人彈力帶瘦身  冷凍脂肪減肥  紙瑜珈減肥法

動動椅減肥法  踩水球減肥法  伸懶腰減肥法

埋線減肥法  電療減肥法  刮痧減肥法

鄭多燕運動減肥法  運動熱量消耗表