| 麵包種類 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 脂肪 | 飽和脂肪 | 反式脂肪 | 碳水化合物 | 糖 |
| 芋頭菠蘿麵包 | 180g | 635 | 14.6 | 36 | 7.9 | 63.2 | 28.4 | |
| 墨西哥奶酥麵包 | 110g | 461 | 0.8 | 23.4 | 11 | 53 | 26.3 | |
| 牛奶麵包 | 128g | 348 | 9 | 7.7 | 3.3 | 60.8 | 20.8 | |
| 特級巧克力麵包 | 115g | 376 | 8 | 14.4 | 7.2 | 53.5 | 21.4 | |
| 克林姆麵包 | 103g | 278 | 5.6 | 6.7 | 2.6 | 48.8 | 21.2 | |
| 老鷹紅豆麵包 | 102g | 254 | 6.2 | 4.8 | 1.9 | 46.3 | 24.7 | |
| 土鳳梨酥 | 42g | 152.5 | 1.7 | 6.9 | 3.1 | 20.9 | 7.4 | |
| 丹麥芝麻肉鬆派司 | 110g | 468.5 | 11.7 | 20 | 8.6 | 60.5 | 5.6 | |
| 岩鹽羅宋麵包 | 114g | 408 | 9 | 16.8 | 8.6 | 55.1 | 9.8 | |
| 香蒜培根起司麵包 | 95g | 380 | 12.3 | 17.2 | 9.5 | 0.3 | 44.1 | 10.3 |
| 可可卡士達麵包 | 100g | 264 | 6 | 8.8 | 4.5 | 40.1 | 13 | |
| 奶霸大波蘿麵包 | 170g | 581 | 9.7 | 32.6 | 17 | 62.2 | 17.5 | |
| 塔塔醬德式燻腸堡 | 125g | 385 | 13.9 | 16.5 | 4 | 45.2 | 4.8 | |
| 岩鹽小可頌(3個) | 40g | 157 | 2.9 | 9.6 | 4.5 | 14.7 | 2.4 | |
| 克林姆麵包 | 100g | 305.2 | 10 | 8.1 | 3.3 | 48 | 14.3 | |
| 墨西哥奶酥 | 115g | 522.2 | 14.6 | 25.9 | 12.6 | 57.6 | 23 | |
| 麥格香菠蘿麵包 | 104g | 405 | 10 | 16.6 | 8.8 | 54 | 18.1 | |
| 香柔卡士達麵包 | 125g | 380 | 10.2 | 8.9 | 3.1 | 64.8 | 6.4 | |
| 奶酥麵包 | 107g | 424 | 10.7 | 19.7 | 10.3 | 50.9 | 24.3 | |
| 巧克力捲(5個) | 50g | 178 | 5.2 | 3.6 | 1.6 | 31.1 | 7.6 | |
| 義式香草醬起司麵包 | 90g | 356 | 10.5 | 17.6 | 6.2 | 38.9 | 4.2 | |
| 奶油大理石麵包 | 88g | 290 | 7 | 8.9 | 2.3 | 45.5 | 11.9 | |
| 芝麻肉鬆派司 | 105g | 415 | 11 | 19.3 | 7.1 | 48.1 | 10.6 | |
| 金立方麵包 | 160g | 482 | 16.4 | 6.8 | 2.8 | 88.4 | 21.4 | |
| 紅包麵包 | 104g | 295 | 8.3 | 4.9 | 2.2 | 54.5 | 29.3 | |
| 墨西哥巧克力麵包 | 103g | 404 | 7.8 | 19 | 8 | 50.6 | 11.6 | |
| 杯子蛋糕(1個) | 26 | 100 | 1.8 | 4.7 | 1.4 | 12.5 | 8.5 | |
| 岩石巧克力麵包 | 98 | 412 | 8.6 | 18.4 | 7.8 | 52.9 | 11.9 | |
| 花生夾心吐司 | 78 | 294 | 7.1 | 16.1 | 6.5 | 30.2 | 6.4 | |
| 切達起司貝果 | 111 | 348 | 10.7 | 9.1 | 4.9 | 55.9 | 20.8 | |
| 草莓夾心吐司 | 78 | 175 | 4.8 | 2.6 | 1.3 | 33.1 | 10.2 | |
| 可可夾心吐司 | 72 | 251 | 6 | 12.2 | 6.2 | 29.2 | 7.1 | |
| 莓果核桃吐司 | 111 | 344 | 10 | 10.4 | 4 | 52.7 | 12.5 | |
| 葡萄吐司 | 130 | 369 | 11.3 | 7.4 | 3.2 | 64.4 | 22.5 | |
| 雙起司方塊麵包 | 95 | 303 | 10.6 | 11.4 | 6.7 | 39.5 | 7.7 | |
| 海苔肉鬆麵包 | 102 | 421 | 10 | 20.3 | 5.2 | 49.5 | 15.1 | |
| 年輪蛋糕 | 48 | 212 | 3.1 | 11.5 | 3.9 | 24 | 4.9 | |
| 小叮噹麵包 | 70 | 253 | 4.7 | 9.2 | 4.9 | 37.8 | 21.2 |
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樂活營養-植化素 (3)
敬啟者，請幫張貼並轉達給妳/你看到或知道那些曾經「幫忙」的人，謝謝 「若」去年9月前曾被檢察官以傷害罪處罰過的(同樣的話我也對演藝人員、其他社會各界講了好一陣子)， #請準備美金2萬4千元為賠償金 #並分別拿給陳勢安_南拳媽媽和A_Lin_白家綺等人，至少上面我提到的這些人才是經 理智和人性思考後，仍願意幫代墊收拾善後的人。要你拿出賠償金就像開車或騎車撞到人或其他車，也不至於只是「讓她罵」然後就走人一樣！ #若自己沒喜歡打針吃藥_卻又製造他人打針吃藥的機會_其實很缺德； 他們想製造的永遠也是壞在這30+年來，找了很多缺德沒人性的人_持續製造著很多缺德沒人性的事， 再加上總是 #以我無能為力又拒絕配合的方式 製作永遠， 所以我一直沒想接受並承諾永遠(反正2 30年前承諾永遠的本來就不是我本人)！ 前陣子我把處罰方式改為： 有期徒刑(抓去關) 併科罰金80萬元台幣 (但都會到內政部)， 外加一筆美金3萬6千元的賠償金 請先 #想想自己是否真的有喜歡打針吃藥_且又是真的提供了實際的幫忙？ #大家繼續相信白癡的合理理由是什麼？！ #再自以為缺德沒人性的作為是幫忙_我也會讓大家知道什麼叫賠了夫人又折兵！ 怕大家又再腦袋不知裝什麽？若再有牠們要求各位幫忙請直接回答「我不會這麽做！」； 在回答牠們的詭異問題前， 請先想想 #自己是在什麽狀態下去找醫生 就可以！ 另這件事直到這幾天才跟大家說： 最遲在4/11或4/12， 我已經把所有曾在2015年底刻意讓我不得不打針的所有牠們依法處理了。 若再有人要求妳/你也繼續這麽做，也請直接告訴對方；甚至可以記下那個人出現跟妳/你說的日期、時間和地點後， 並與台北地檢署清股檢察官 或 高雄地檢署結股檢察官聯絡， 請兩位檢察官用看的，看到那個人的身份； 要用哪些條文和處罰方式我都已經告訴 2 位檢察官了。 永遠就是壞在那些腦袋不知道裝什麼的牠們手上的，如果沒有那些缺德沒人性的牠們(當然也包括那些腦袋不知道裝什麼的大家)，或許我也不會那麽排斥永遠； 何況還有另一群牠們總是用我拒絕配合又無能為力的方式操作永遠！ 她/ 龔書嫻