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妹妹是個不折不扣的慢郎中，吃飯很慢，上學也是漫不經心，剛上小學很多課業跟不上。最讓媽媽煩惱的不是課業，而是孩子不好好吃飯，影響全面成長發育，一頓飯吃一個小時，可能不只是吃飯慢的問題，可能有消化不良或胃口不好問題。幫妹妹挑選含鋅的《安鋅長大》，能提升食慾、開胃及有助於生長發育的營養品，媽媽不再鋅酸。

 

 

《安鋅長大》是讓家人很驚艷的補充品，吃三天就能讓小孩食量增加，去年補充到今年，食量倍增不挑食，吃飯時間也縮短到半小時，水果牛奶樣樣不能少，實在很驚人，這學期妹妹很興奮地分享因為跑得快被邀請參加曲棍球隊，還有考試考第一名。沒想到妹妹進步那麼多～媽媽感到很欣慰！

 

 

如果你們也為了小孩不乖乖吃飯又挑食而煩惱，不妨可以試試看！通過多項SGS檢驗證明(無含西藥成份、無含四大重金屬、無塑化劑等)，讓我很放心給孩子吃。

 

 

「We Charming安鋅長大QQ凍」是台灣全方位提升小孩成長力的營養品，小小一包輕鬆補充一天所需，小孩最喜歡的葡萄味果凍，口味自然香甜又攜帶方便帶走外出野餐旅遊，讓爸媽可以輕鬆為小孩補充所需營養素。每日補充「安鋅長大QQ」，就能吃到衛福部的每日建議攝取量，想要培養小孩好體力、好的生長發育再也不是夢，每日補充鋅就非常重要了！

 

 

《安鋅長大》特色：複方複利 成長發育最給力

專為兒童需求所設計的配方，一整套完美搭配，多管齊下效果更好。

葡萄糖酸鋅主要是為了補充人體必需的礦物質『鋅』，可以讓孩子促進食慾和成長發育重要的營養，另外添加淮山、陳皮萃取有助消化、開胃和促進食慾，而啤酒酵母發酵物、百合  、茯苓萃取，接骨木莓萃取、半乳寡糖幫助新陳代謝可讓食物營養素好好的工作，還能幫孩子穿上盔甲一樣，維持健康好活力。

 

 

鋅的每日建議攝取量

根據衛福部公布國人膳食營養素參考攝取量第八版建議，不同年齡對鋅的需要量不同，7~9歲兒童為8毫克，每日最高上限建議量為15毫克。每日補充《安鋅長大》就能吃到衛福部的每日建議量。

 

鋅的天然食物來源

因為身體無法儲存鋅，也無法自行製造，如果沒有每天吃豬前腿、生蠔牡蠣、豬肝、全穀類和堅果，其實很難達到衛福部每日建議攝取量，特別是小孩和素食者。《安鋅長大》1條含有6.6毫克鋅相當於吃到3大塊黑豆干裡的鋅;2.5湯匙的牡蠣。

 

 

鋅什麼時候補充

一般來說，飯前或飯後都可以食用，若飯前空腹吃的時候，有出現腸胃不適症狀，可以改飯後食用。《安鋅長大》含有溫和開胃配方，在飯前吃吸收最好，目前妹妹飯前吃沒有出現腸胃不適症狀。

 

認識鋅的交互作用

鋅與鎂： 一項研究發現非常高劑量的鋅補充品（142 毫克/天）會干擾鎂的吸收並破壞體內鎂的平衡 [ 參考文獻 ]。

鋅與抗生素：同時服用鋅補充劑和抗生素（喹諾酮類Ciprofloxacin、四環黴素Tetracycline）會抑制鋅和抗生素吸收。補鋅前至少隔2小時或補鋅後4~6小時服用抗生素可以大幅減少交互作用[ 參考文獻 ]。

鋅與青黴胺：鋅可以降低青黴胺的吸收和作用，。為了盡量減少這種相互作用至少間隔 1 小時服用鋅補充劑和青黴胺 [參考文獻 ]。

鋅與利用劑：利尿劑可增加尿液中的鋅排泄。排泄增加伴隨血清鋅濃度降低 [參考文獻 ]。

 

官網介紹：https://lihi1.com/NsUkk

100公克生重	鋅含量（毫克）
小麥胚芽(半碗胚芽粉)	14.9
白芝麻	7.3
南瓜籽	6.2
腰果(約50粒)	5.9
黑芝麻	5.4
紅薏仁	4.7
核桃	3.8
黑豆	3.6
紅豆	3.1
杏仁果	3
綠豆	2.8
黃豆	2.7
黑豆干(約2/3大塊)	1.9
五穀米(約1.2-1.5碗)	1.8
燕麥片(1.2杯)	1.8
黃豆干(3片)	1.6
毛豆(約4匙免洗湯匙)	1.3
豆腐	0.8
白飯(約1/4碗)	0.7
鴻喜菇	0.7
嫩豆腐(約1/3盒)	0.5
蘋果(約1顆(小))	0.4
木耳(新鮮)	0.3
南瓜	0.3
白蘿蔔	0.3
高麗菜	0.2
海帶	0.1

 

100g(生重)	鋅含量(mg)
豬前腳(1/12隻豬腳)	18.2
生蠔(帶殼9-10粒)	15.5
牡蠣(4-5匙匙免洗湯匙)	10.6
豬肝	5.2
羊肉	5
菲力牛排	3.8
蛋黃	3.6
梅花豬	2.5
雞腿(約1.5隻)	1.9
豬大里肌	1.7
三層肉	1.6
白蝦(1隻12公克)	1.5
豬小腸	1.5
雞蛋(約2顆)	1.3
豬心	1.2
鮭魚	1.1
挪威鯖魚片	1
豬大腸	1
雞胸肉	0.8
大文蛤(小顆27粒)	0.8
花枝	0.7
全脂牛奶	0.5