妹妹是個不折不扣的慢郎中,吃飯很慢,上學也是漫不經心,剛上小學很多課業跟不上。最讓媽媽煩惱的不是課業,而是孩子不好好吃飯,影響全面成長發育,一頓飯吃一個小時,可能不只是吃飯慢的問題,可能有消化不良或胃口不好問題。幫妹妹挑選含鋅的《安鋅長大》,能提升食慾、開胃及有助於生長發育的營養品,媽媽不再鋅酸。

 

 

《安鋅長大》是讓家人很驚艷的補充品,吃三天就能讓小孩食量增加,去年補充到今年,食量倍增不挑食,吃飯時間也縮短到半小時,水果牛奶樣樣不能少,實在很驚人,這學期妹妹很興奮地分享因為跑得快被邀請參加曲棍球隊,還有考試考第一名。沒想到妹妹進步那麼多~媽媽感到很欣慰!

 

 

如果你們也為了小孩不乖乖吃飯又挑食而煩惱,不妨可以試試看!通過多項SGS檢驗證明(無含西藥成份、無含四大重金屬、無塑化劑等),讓我很放心給孩子吃。

 

 

「We Charming安鋅長大QQ凍」是台灣全方位提升小孩成長力的營養品,小小一包輕鬆補充一天所需,小孩最喜歡的葡萄味果凍,口味自然香甜又攜帶方便帶走外出野餐旅遊,讓爸媽可以輕鬆為小孩補充所需營養素。每日補充「安鋅長大QQ」,就能吃到衛福部的每日建議攝取量,想要培養小孩好體力、好的生長發育再也不是夢,每日補充鋅就非常重要了!

 

 

《安鋅長大》特色:複方複利 成長發育最給力

專為兒童需求所設計的配方,一整套完美搭配,多管齊下效果更好。

葡萄糖酸鋅主要是為了補充人體必需的礦物質『鋅』,可以讓孩子促進食慾和成長發育重要的營養,另外添加淮山、陳皮萃取有助消化、開胃和促進食慾,而啤酒酵母發酵物、百合  、茯苓萃取,接骨木莓萃取、半乳寡糖幫助新陳代謝可讓食物營養素好好的工作,還能幫孩子穿上盔甲一樣,維持健康好活力。

 

 

鋅的每日建議攝取量

根據衛福部公布國人膳食營養素參考攝取量第八版建議,不同年齡對鋅的需要量不同,7~9歲兒童為8毫克,每日最高上限建議量為15毫克。每日補充《安鋅長大》就能吃到衛福部的每日建議量。

 

鋅的天然食物來源

因為身體無法儲存鋅,也無法自行製造,如果沒有每天吃豬前腿、生蠔牡蠣、豬肝、全穀類和堅果,其實很難達到衛福部每日建議攝取量,特別是小孩和素食者。《安鋅長大》1條含有6.6毫克鋅相當於吃到3大塊黑豆干裡的鋅;2.5湯匙的牡蠣。

 

 

鋅什麼時候補充

一般來說,飯前或飯後都可以食用,若飯前空腹吃的時候,有出現腸胃不適症狀,可以改飯後食用。《安鋅長大》含有溫和開胃配方,在飯前吃吸收最好,目前妹妹飯前吃沒有出現腸胃不適症狀。

 

認識鋅的交互作用

鋅與鎂: 一項研究發現非常高劑量的鋅補充品(142 毫克/天)會干擾鎂的吸收並破壞體內鎂的平衡 [ 參考文獻 ]。

鋅與抗生素:同時服用鋅補充劑和抗生素(喹諾酮類Ciprofloxacin、四環黴素Tetracycline)會抑制鋅和抗生素吸收。補鋅前至少隔2小時或補鋅後4~6小時服用抗生素可以大幅減少交互作用[ 參考文獻 ]。

鋅與青黴胺:鋅可以降低青黴胺的吸收和作用,。為了盡量減少這種相互作用至少間隔 1 小時服用鋅補充劑和青黴胺 [參考文獻 ]。

鋅與利用劑:利尿劑可增加尿液中的鋅排泄。排泄增加伴隨血清鋅濃度降低 [參考文獻 ]。

 

官網介紹:https://lihi1.com/NsUkk

100公克生重 鋅含量(毫克)
小麥胚芽(半碗胚芽粉) 14.9
白芝麻 7.3
南瓜籽 6.2
腰果(約50粒) 5.9
黑芝麻 5.4
紅薏仁 4.7
核桃 3.8
黑豆 3.6
紅豆 3.1
杏仁果 3
綠豆 2.8
黃豆 2.7
黑豆干(約2/3大塊) 1.9
五穀米(約1.2-1.5碗) 1.8
燕麥片(1.2杯) 1.8
黃豆干(3片) 1.6
毛豆(約4匙免洗湯匙) 1.3
豆腐 0.8
白飯(約1/4碗) 0.7
鴻喜菇 0.7
嫩豆腐(約1/3盒) 0.5
蘋果(約1顆(小)) 0.4
木耳(新鮮) 0.3
南瓜 0.3
白蘿蔔 0.3
高麗菜 0.2
海帶 0.1

 

100g(生重) 鋅含量(mg)
豬前腳(1/12隻豬腳) 18.2
生蠔(帶殼9-10粒) 15.5
牡蠣(4-5匙匙免洗湯匙) 10.6
豬肝 5.2
羊肉 5
菲力牛排 3.8
蛋黃 3.6
梅花豬 2.5
雞腿(約1.5隻) 1.9
豬大里肌 1.7
三層肉 1.6
白蝦(1隻12公克) 1.5
豬小腸 1.5
雞蛋(約2顆) 1.3
豬心 1.2
鮭魚 1.1
挪威鯖魚片 1
豬大腸 1
雞胸肉 0.8
大文蛤(小顆27粒) 0.8
花枝 0.7
全脂牛奶 0.5

 

 

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    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()