很多人應該都發現了,經歷過婚變離婚的藝人-于美人,最近顯瘦了不少,她在自己臉舒分享瘦身撇步”下跪減肥法”,簡單減肥也沒有復胖,大家遲疑跪著也能減肥嗎?
 
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 下跪減肥法下跪減肥法2  
下跪減肥法訣竅有3點
1.雙腿平放
2.腳心朝天
3.上身打直
想要瘦身的可以嘗試做看看,真的會有用嗎?中醫師說確實有效!!!
 
中醫師說最好五體投地,這樣瘦身效果更好,原理是~
五體頭地-胃經、肝經和膽經拉直可加速消化
頭貼地面、手臂伸直-三焦經漢心包經拉直可幫助循環
 
下跪減肥法建議1天3次,每次10分鐘,外加飲食控制,每週可以瘦0.5公斤,記得吸下放快軟墊,避免膝蓋受傷得不償失!!
 
記得在家裡做,免得在餐廳嚇壞不少人!!
 
 

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林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()