醫院營養師~林圓真營養師~營養資訊收集站

所提倡「89量腰日」，是指女生標準腰圍應在80公分以內，男生應在90公分以內，此外男生腰臀比小於0.9，女生腰臀比小於0.8，才能避免代謝症候群，健康才有保障。

正確腰圍測量方法：
1.除去腰部覆蓋衣物，輕鬆站立，雙手自然下垂。
2.以皮尺繞過腰部，調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖)，同時注意皮尺與地面保持水平，並緊貼而不擠壓皮膚。
3.維持正常呼吸，於吐氣結束時，量取腰圍。

中高年男性最「腰」命！

 45歲以上族群代謝症候群相關健保支出為癌症1.5倍

千禧之愛健康基金會號召全國響應「千禧之愛八九量腰日」

8/9全台萬點發百萬份量尺  全民受邀把握健康“量”機

為能強化民眾對“健康腰圍＂的重視，衛生署副署長林奏延、國民健康局副局長趙坤郁、千禧之愛健康基金會創會董事長蔡敬民與特別顧問林蒼生，共同宣布今年8月9日之「千禧之愛 八九量腰日」活動正式起跑，透過合作企業發送量腰尺，提醒女性腰圍不超過八十公分、男性腰圍不超過九十公分，可遠離代謝症候群的威脅。 

　有關「萬點發百萬份尺」資料： 
　欲索取各企業免費之「千禧之愛89量腰尺」的民眾，可向以下門市通路洽詢：統一超商、康是美、速邁樂加油中心、21風味館、星巴克、BEINGsport(伊士邦)、統一有機ORGANIC、家樂福、MUJI無印良品、統一阪急百貨、博客來網路書店、COLD STONE、夢時代、Afternoon Tea、mister Donut、國立傳統藝術中心、統一渡假村、聖娜多堡、和食上都、聖德科斯。本屆「千禧之愛89量腰尺」造型共有二款：素雅版與千禧健康OPEN小將版，歡迎民眾詢問與索取。更詳細的活動資訊請上網http://8090.1000-love.org.tw/ 查詢。 

有關第四屆《社區健康小站 全國健康週》： 
　第四屆社區健康小站服務據點再創新高，共有超過650個據點加入．千禧之愛健康基金會今年新增之《社區健康小站》據點集中在苗栗縣、南投縣、嘉義縣、花蓮縣、台東縣等五個高齡人口密集之縣市，響應行政院衛生署國民健康局鼓勵各縣市申請「高齡友善城市」。民眾可於8月9日(四)、8月10日(五)、8月11日(六)、8月12日(日)連續4天，於全台指定的統一超商、康是美、速邁樂加油中心、BEINGsport(伊士邦)、夢時代、台中向上藥局、英全藥局、丁丁連鎖藥妝明誠店、屏東店等門市體驗免費代謝症候群健檢服務。詳細活動資訊，請上網http://8090.1000-love.org.tw/ 查詢。 

關於千禧之愛健康基金會 
有感於國家醫療支出的增加、高齡化社會的來臨，2003年由統一企業、統一超商共同捐助成立「財團法人千禧之愛健康基金會」，號召十多位具代表性之醫學、營養、食品科學之專家學者，結合統一企業集團之食品製造優勢及流通平台共同投入預防醫學社會教育。以不斷透過廣播、健康講座、研討會、新聞報導、公益廣告、民眾衛教、單張叢書等活動，教育民眾預防慢性病及健康飲食的觀念，受到各方的肯定。更於2006年起，結合產、官、學力量，發起代謝症候群的公益宣導，陸續倡導「腰圍八九十 健康常維持」、「實踐3D健康生活 遠離代謝症候群」觀念，期待全民能透過實踐控制腰圍與三高、健康飲食、多運動之3D健康生活，一同打擊代謝症候群。2010年8月基金會因推動台灣代謝症候群防治觀念有成，於榮獲國際食品科技聯盟之消費者科學教育全球食品工業獎，為亞洲唯一獲此殊榮之單位。