換季肌膚搔癢不止 竟是5大添加物惹禍!

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)時逢春、夏季節交替,變化莫測的氣候也提高敏感性膚質的民眾產生搔癢、紅腫等不適症狀。皮膚科醫師趙昭明指出,近期因皮膚過敏而求診的民眾也暴增2成之多!他提醒,肌膚保養最怕碰到含有香精、色素、礦物油、防腐劑或動物性衍生物等5大添加物,這些都很容易引發「接觸性皮膚炎」。除了應避免刺激性成分外,肌膚較敏感的民眾在季節轉換時,也要特別注意保濕,以免加重乾燥、脫屑與乾癢的情況。

趙昭明醫師進一步說明,當氣候變換時,肌膚容易出現乾燥、龜裂、脫屑、過敏及搔癢等問題,其中又以敏感肌患者的感受更為強烈,但其實很多人都不知道,敏感性肌膚其實有大部份是因為使用不當的保養品而產生。

敏感肌患者 保養品挑選2要訣

事實上,保養品中多多少少都會添加香精、色素、礦物油、防腐劑或動物性衍生物等5大添加物,然而,當肌膚接觸到這類的添加物,就可能讓肌膚引發接觸性皮膚炎,甚至加速肌膚老化的問題發生。因此,趙昭明醫師建議皮膚敏感的民眾,在保養品的挑選上可遵循2要訣:

1)不用添加、刺激性成分/保養品應選擇單一成分,清爽、避免添加物及刺激性的保養品,才不至於加重肌膚的傷害。

2)耳後試用半小時/保養品在選購前,建議民眾可以先試用在耳後或脖子的皮膚,待半小時後,再來觀察是不是有紅腫或是過油的不良反應。

多吃芭樂、番茄及奇異果 維持肌膚最佳狀態

「敏感性肌膚宛如替各種肌膚的大敵,很難拿捏保養的方式,甚至會因為錯用保養品而使膚況愈來愈糟。」趙昭明醫師也提醒,保養應該從肌膚細胞健康出發,平時也應避免甜食,油炸與高熱量食物,多吃蔬果,特別是含維他命C抗氧化的食物,如:芭樂、番茄及奇異果等,另外就是充足的睡眠和外出防曬措施,才能讓健康的肌膚維持在最佳狀態。

 

對抗惱人過敏 天然中草藥卡安全?

台灣地處亞熱帶,潮濕又悶熱的環境特別誘發過敏症狀,有些人噴嚏打不停,有些人則是皮膚搔抓不止,嚴重干擾生活。為了避免擾人的過敏症狀反覆發作,許多過敏體質患者長期服藥調節免疫系統,且隨著漢方保健之道興起,越來越多人捨棄可能含副作用的西藥,改而選擇天然的中草藥,但這些複方中藥材真的比較安全、有效嗎?

過敏是一種很難根除的症狀,依照醫學只能做到減敏治療,避免過敏症狀反覆發作,其中抗過敏藥物就是減敏治療的重要環節。不過,對於低劑量類固醇、抗組織胺等常見的抗過敏西藥,國人普遍擔心副作用,長期服用的意願低,改而尋求中醫療法,服用具抗過敏功能的中草藥,希望藉此調整體質,遠離過敏。

預防過敏發作 常見中草藥大公開

臨床常用的抗過敏中草藥,包括具發汗解表、宣毒透疹、可緩解風濕疹的荊芥;可祛風解表、改善過敏性鼻炎的白芷;能行氣解鬱、祛風止癢、緩解牛皮癬和麻疹的薄荷;具疏散風熱、降低肌肉和神經緊張反應的蟬蛻;可固表止汗、補益脾土、改善瘡瘍組織血液循環的黃耆。

其他抗過敏中草藥,還有具清熱解毒、調和藥性、祛痰止咳、保護支氣管黏膜作用的甘草;能清熱利濕、降低皮膚搔癢感的茵陳;可溫經止血、止咳平喘去痰的艾葉;具清熱解毒、抗皮膚發炎作用的金銀花;可瀉火解毒、滋陰降火、改善肌膚過敏反應的黃柏。

中西藥抗過敏!劑量過高都是毒

不過,台中榮民總醫院臨床毒物科醫務科主任胡松原醫師提醒,無論是西藥或中草藥,它們都是藥,但只要在容許劑量下服用就是「補藥」,一旦劑量服用太高則成「毒藥」。舉例來說,民眾經常使用的普拿疼,主要成分為acetaminophen(乙醯氨酚),適量服用可發揮解熱、止痛的效果,但過量則會引發肝毒性。

除了服用劑量的問題之外,相較於成分單純的西藥,中草藥多為複方成分,臨床很難判斷真正發揮抗過敏效果的成分為何,且有時候會和其他藥物產生交互作用,反而激發其他疾病,不得不慎。

胡松原醫師指出,甘草具有調和藥性的作用,是臨床常用的中藥材,但和其他藥材混搭使用後,並非所有過敏體質患者皆適用,有些人可能會因甘草的特性,出現鉀離子下降、肌肉無力的症狀。有些過敏體質者服用複方抗過敏中藥後,雖然可有效降低過敏復發率,但反而會因其他藥物的作用,出現過敏以外的不適症狀或疾病,例如代謝功能異常等。

中草藥抗過敏 事前過敏檢測+事後定期血檢

醫師強調,原則上不反對過敏體質者服用中草藥抗過敏,但建議先諮詢專業醫師,配合當下的免疫功能狀態處方適當的中藥,做過敏測試後再找有合格牌照的院所買藥,若服用後感覺身體不舒服,應盡快回報門診醫師,告知近期所服用的藥物和其他食物,以利於回溯推敲引發不良反應的成分,進而調整治療方向。

更重要的是,服用中草藥後務必定期抽血追蹤,可及早發現藥物不良反應的徵兆,早期因應和治療。

 

這樣抗鼻過敏!按3穴位+補氣茶

5月梅雨季來臨,潮濕氣候讓過敏性鼻炎患者大幅增多。中醫師表示,過敏性鼻炎雖然目前仍無法根本治療,但是透過環境改善、減少過敏原,可緩解過敏症狀;此外,也可以調整過敏體質,藉由按壓「合谷」等穴位,或是利用人篸藥膳「補氣茶包」增強免疫功能,有效對抗鼻過敏。

台灣基層中醫師協會理事長、中醫師陳潮宗指出,台灣因為四面環海,濕度較高,加上車輛廢氣污染,根據統計,約有3成國人有過敏體質,遠高於全球平均值,而在台北等都會區,更是約2個小朋友就有1人過敏,其中又以過敏性鼻炎的患者最多。

中醫治鼻過敏 急則治標緩則治本

以中醫觀點,過敏體質屬肺脾腎虛,肺氣虛易感冒流汗,脾氣虛則脾胃消化能力不好,包括拉肚子或便祕,一般以小孩居多,而成年人多偏向腎虛,像是夜尿多、怕冷。在治療上,急則治標,緩則治本。

基本上,過敏性鼻炎屬於中醫「鼻鼽」範圍,建議當過敏發作時,先治療過敏症狀,使其緩解, 緩則調整體質,如此從症狀控制與體質調養雙管齊下,並針對脾肺腎等部分做補充調整,改善體質增加抵抗力,就能減少過敏發生的機會。

《按壓3穴位 緩解鼻過敏》:

1.合谷穴:

位置:手背虎口處第1至2掌骨間,第2掌骨橈側的中點處。

作用:疏散風邪、開關通竅、清泄肺氣。

方法:自已的右手握住左手,右手的拇指屈曲垂直按在合谷穴上,作一緊一鬆地按壓,頻率約為每2秒1次,即每分鐘30次左右,有酸脹感覺即可。

2.迎香穴:

位置:面部,鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

作用:鼻竇炎、鼻炎、酒糟鼻。

方法:食指置於穴位按壓,頻率約為每2秒1次,即每分鐘30次左右,可有酸脹感覺,或使皮膚稍紅即可。

3.鼻通穴:

位置:在面部,近鼻唇溝上端處,當雙側鼻翼半圓型之頂點,即鼻甲的交界處。

作用:鼻炎鼻塞、過敏性鼻炎。

方法:食指置於穴位按壓,頻率約為每2秒1次,即每分鐘30次左右,使皮膚稍紅即可。

《藥食同源 增免疫功能》

1.補氣茶包

材料:人蔘、粉光蔘各3錢、雞肉或魚肉100g。

作法:水淹過藥材與雞肉同煮,約30~40分鐘。加鹽調味即可飲用。

功效:氣虛過敏性鼻炎。

2.蔥白紅棗雞肉粥

材料:紅棗10枚(去核),蔥白5莖,雞肉連骨100克,芫荽10克,生薑10克,粳米100克。

作法:將粳米、雞肉、生薑、紅棗先煮粥,再加入蔥白、芫荽,調味服用,每日1次。

功效:過敏性鼻炎。

【中醫師小叮嚀】:

過敏性鼻炎多以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞、鼻涕倒流、眼睛癢為常見症狀,特點是呈現陣發性和突然發作,發作快、好得也快,平時與常人無異,可發生在任何年齡,但多見於青少年。治療要有耐心,只要能配合治療,效果都會很明顯。

 

吃素防過敏?找出過敏原是關鍵

近年來,養生風潮盛行,茹素也成為許多民眾日常保健的方式之一,而關於吃素的各種好處也被廣泛流傳,其中甚至提到,透過素食的飲食方式,有助於改善、舒緩過敏症狀的說法。但吃素真有這麼神奇的效果,能預防過敏症狀發生嗎?醫師強調,過敏除了先天體質因素外,和食用的食物是否新鮮、份量多寡,及不同食物間的搭配方式都有關,與葷素與否無太大關聯。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示,有不少民眾對於食物過敏問題,多存在只有蝦、蟹、魚、蚌類的海鮮,或是肉品才會引發食物過敏的錯誤認知中。事實上,可能引發食物過敏的食物有千百種,且針對每一位患者的體質差異,也會有不一樣的反應。

吃素防過敏?找出過敏原少接觸才有效

王國憲醫師提到,在臨床門診經驗中,就碰過不少對於奇異果、花生、芒果、水蜜桃,甚至於對豆漿、豆皮、豆乾等黃豆製品過敏的患者。因此,若要單純透過茹素方式來達到預防過敏發生的目的,並沒有太大的效果。最好的方式還是尋求專業檢測,找出過敏原,盡可能避免接觸,才能有效達到預防的目的。

不過,造成過敏反應發生的因素,除了食物外,存在於外在環境中的灰塵、塵蟎、花草、毛髮、蟑螂,甚至於屋內裝潢、建材、寢具中的合成物質,也都可能引發過敏症狀的出現。所以,想要全方位預防、緩解過敏不適,不僅要在飲食上多加小心留意,並維持居家環境的清潔、避免使用含有過多化學合成物的清潔產品,多方防範,才能看出成效。

【醫師小叮嚀】:

另外,王國憲醫師也提到,若患者實在找出不引發自己過敏反應的原因,還可透過食物過敏檢測,瞭解自己對哪些食物產生先天或後天性過敏。以下則為日常生活中常見的7大類過敏性食物,有過敏困擾的民眾不妨參考看看,是否能夠從中找出自己的過敏原,避免接觸、食用,以防止過敏反應的發生。

第1類:牛奶、起士、優格等乳製品。

第2類:海鮮、魚類、蛋。

第3類:則為蔬菜,例如,黃瓜、竹筍、空心菜、蘆筍等蔬菜。

第4類:為水果類,包括常見的奇異果、西瓜、香蕉、鳳梨。

第5類:堅果五穀類,例如,小麥、花生。

第6類:咖啡、茶。

第7類:則是辛香料,例如,辣椒、肉桂。

 

增抵抗力防皮膚過敏?醫:反而有害

相信多數人對於「增強抵抗力抗皮膚過敏」、「提升免疫力抗皮膚過敏」等口號不陌生,但這兩者到底有什麼差異呢?有人認為只要加強這兩個部份,就能有效防止皮膚過敏症狀的發作?醫師表示,這樣的認知並不正確,事實上,過敏症狀是人體的自體免疫反應過強所致,因此,刻意增強免疫力反而不利對抗過敏。

台北醫學大學附設醫院皮膚科主任王國憲表示,大部分的民眾對於抵抗力、免疫力,這兩個名詞都耳熟能詳,但卻只有少數民眾,真正了解兩者間的差異,甚至對其存在錯誤的迷思,誤以為只要提升、增強免疫力、抵抗力,就能有效預防過敏症狀出現。

皮膚過敏反應 免疫系統太強所致

其實,造成皮膚搔癢、蕁麻疹等過敏症狀發生的原因,正是因為免疫系統太好、太強所引起,使其過度反應,以致身體出現發炎反應,而產生搔癢、紅腫等不適。這類型的患者,即使被蚊蟲叮咬,也會因自體免疫系統太過敏感,使腫包更不易消退,甚至出現水泡的狀況發生。對於這類型的患者,提升其免疫功能,反會造成過敏症狀的惡化。

提升抵抗力=免疫力 恐不利抗過敏

若提升免疫功能會加劇過敏症狀,那麼提升抵抗力,是否能有所改善呢?王國憲醫師表示,其實,抵抗力一詞的範疇相當廣泛,所謂「抵抗力」,泛指人體所有的防禦機制,而免疫力正是其中一環。因此,過度提升抵抗力與免疫力一樣,可能會造成過敏症狀的惡化。

不過,抵抗力也不能太弱,需維持一定的平衡。若是抵抗力太差,容易引發病毒感染、帶狀皰疹等疾病的發生,甚至增加罹患癌症的風險。特別是年紀較大的長輩、慢性疾病,如高血壓、糖尿病等患者,抵抗力大多比一般人低許多。更要多加小心,平時應該做好防護工作,以降低病毒入侵、細菌感染等疾病發生的機率。

防止過敏惡化 維持免疫系統平衡

因此,若想要避免過敏症狀惡化,有過敏體質的患者,應盡可能維持免疫系統的平衡。而保持其平衡最好的方式,就是保持規律良好的生活習慣,維持均衡飲食,減少食用油炸、燒烤、過度加工的食物;規律運動、睡眠充足、學會釋放壓力,就是保持身體健康、維持免疫系統平衡的重要關鍵。

【醫師小叮嚀】:

除了上述幾項保健原則外,王國憲醫師強調,要成功減緩過敏症狀的發生,最重要的還是,找出引發過敏反應的過敏原,並減少接觸的機會,才是有效抑制、預防過敏症狀的最佳方式。

 

根生土長!過敏發作有固定部位?

你(妳)屬於哪一種過敏兒?是否曾想過為什麼每次過敏都集中在特定部位?甚至懷疑激發過敏的壞因子已落地生根?事實上,免疫細胞就像大腦一樣擁有記憶,特別喜歡在舊戰場開打,導致一部分過敏患者會有同一病灶處反覆發作的情況,但塵螨過敏則比較沒有類似現象。

造成過敏的原因,包括家族遺傳史、生活環境刺激因子和飲食影響,病灶因人而異,但普遍好發於與身體黏膜組織有關的位置,例如呼吸道、皮膚、消化道、眼睛等較常受外界刺激的部位。許多患者常疑惑,為什麼過敏部位都集中在特定部位?

過敏部位固定 因免疫細胞有記憶

鹿港基督教醫院過敏免疫風濕科主治醫師李靜芳說明,過敏是免疫系統失調所引發的不適反應,而免疫細胞本身有記憶性,平常沒發作時就喜歡匯集在一塊兒,一旦被激發就會集體往曾經發作的部位最先展開攻擊,因此患者常感覺過敏總是集中在相同地方。

事實上,並非所有過敏體質都有此種狀況,舉例來說,塵螨所引起的過敏,症狀和發病位置就不盡相同,較常以全身性或到處遊走方式發生。而對酒精、抗生素和消炎止痛類藥物過敏者,以及罹患異位性皮膚炎的人,就較容易出現固定性發作的現象,例如病灶多集中在腳掌、手部虎口、內側腳踝、關節皺折處等部位

李靜芳醫師提醒,有過敏部位固定情況的患者,在過敏未發作期間,也要依照醫師指示按時服藥,平衡免疫細胞的活動力,以免日後過敏病症惡化,甚至導致全身性過敏的現象。

遠離過敏3要訣:均衡飲食、少甜食、多運動

除了藥物控制,平日應如何預防過敏反覆發作?李靜芳醫師建議,民眾應先從均衡飲食做起,熟食、口味清淡,少吃油炸類食物、糖果、蛋糕、巧克力和甜點等精緻化食物,特別是患有呼吸道過敏疾病的人,吃甜食易生痰,應盡量減少攝取量。此外,作息規律、多運動也是遠離過敏的不二法門。

 

抗過敏氣喘錦囊!清熱潤肺多喝粥

氣喘跟過敏性鼻炎一樣,屬於過敏性疾病,可見於各年齡層,但又以小孩及老年人居多。中醫師表示,過敏氣喘主要是腎虛、腎寒,誘發因素與寒涼有直接的關係,因此應避免吃寒涼的食物,且多吃一些清熱潤肺的水果,如梨、蘋果、枇杷等,或是多喝熱粥,對緩解症狀都有很好效果。

哮喘不止 舌質舌苔辯證

中醫師吳明珠指出,氣喘又稱哮喘,中醫辨證分為寒喘、虛喘、熱喘等症狀。一般可以看舌質與舌苔,舌苔發白,是寒性哮喘;舌頭胖大,舌邊還伴有齒印是虛虛;而熱性哮喘,舌頭是紅的,多無舌苔。

根據中醫辨證論治原理,將哮喘分成不同類型,有脾肺氣虛型、痰飲阻逆型和腎不納氣型,針對不同類型哮喘提供不同的藥膳方。

【脾肺氣虛型】:主要表現為氣短息促,聲低息微,動則喘甚,面色無光,自汗,舌淡,有齒印,脈細弱。

《治宜健脾益肺》

1.百合粥:百合20克,白果10克,胚芽米50克,煮粥常食。

2.人參湯:人參10克,淮山15克,蘇葉15克,冰糖適量,加水500毫升,煎水當茶飲。

3.蓍苓粥:黃耆20克,茯苓30克,生薑5克,胚芽米120克。將中藥冲淨、生薑切薄片,茯苓搗碎,加水用米同煮粥,1年4季常服。

【痰飲阻逆型】:主要表現為咳嗽氣喘,喉中痰鳴,胸悶脘痞,舌苔厚膩,脈弦滑。

《治宜宣肺平喘,化痰降逆》

1.萊菔子粥:萊菔子20克,薏米50,杏仁10克,胚芽米50克。再加水350毫升左右,煮為稀粥,每日2次,溫服。

2.蘇子米粥:蘇子50克,米100克,先將蘇子用布袋裝和米共煮粥食用。

3.杏仁豬肺粥:杏仁10克,豬肺90克,胚芽米60克。將杏仁去皮尖,洗淨。豬肺切塊,川燙後用清水漂淨。將米與杏仁、豬肺—起放入鍋內,加清水適量,文火煮成稀粥,調味即可,隨量食用。

4.白蘿蔔蜜湯:白蘿蔔100克,蜂蜜100克。白蘿蔔去皮切薄片,燉熟後加生蜂蜜攪勻食之。每日1劑,連服15至20天。間隔1周後,可再服。

【腎不納氣型】:主要表現為久喘不愈,時輕時重,呼多吸少,張口抬肩,甚至不能平臥。

《治宜補腎納氣》

1.冬蟲草燉鴨:鴨肉半斤,冬蟲夏草10克,紅棗6個。將冬蟲夏草洗淨,紅棗去核洗淨,全部用料一起放入燉鍋內,加開水適量,文火燉3小時。調味即可食用。

2.芡實核桃粥:芡實30克,核桃仁20克,紅棗10個,胚芽米100克。將以上各味與米同煮成粥,分次服食,也可常食。

3.人參胡桃煎:人參10克,胡桃肉30克,枸杞子10克,水500cc煎湯服用。

【女中醫師小叮嚀】:在選用以上藥膳治療時,應飲食清淡,勿食肥甘厚膩熏烤之物,勿食生冷辛辣之品,勿食過甜過鹹之食。平時避開可導致過敏反應的“發物”,如蝦蟹、海產品、花生等。

 

孕媽咪多吃堅果魚肉 助胎兒抗過敏

預防孩子從小就有過敏體質,媽咪們可要在產前就多下點功夫了!寶寶之所以會形成過敏體質,最主要的因素還是與遺傳有關,只要一等親中有一人確診為罹患異位性皮膚炎、過敏性氣喘、鼻炎或是食物過敏,胎兒出生後罹患上述過敏症狀的機率,便會大幅提升。

 

過敏族必知  8種食材預防過敏

目前正值季節交替,有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水,甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀!但等到換季結束,卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束!令媽媽大傷腦筋,也不懂原因。

全年性過敏當道,媽媽全年抗戰

究竟為什麼,過敏症狀不再是換季過去就結束呢?原來,過去大家熟知的名詞為「季節性過敏」,但其實光是過敏性鼻炎就分為「季節性」與「全年性」兩種。「季節性過敏」的過敏原多為花粉及黴菌,因在春季或梅雨季大量繁殖而引發特定季節過敏;但「全年性過敏」的過敏原包含塵蟎、灰塵、蟑螂、羽毛、黴菌等。現在,台灣的濕度及溫度幾乎全年都適合塵蟎生長,也難怪有越來越多媽媽十分苦惱,小朋友的過敏症狀一年到頭反覆發作,令人防不勝防。

打造勇健體質,從三餐飲食開始

當過敏症狀全年都可能發生,家中有過敏兒的媽媽除了勤打掃家中環境、善用除濕機及空氣清淨機改善環境之外;也應將「調整過敏體質」納入學習課題,從三餐飲食就開始打造小朋友「勇健」的體質,以減少症狀發作就醫的機會。

台灣營養基金會執行長吳映蓉表示,調整小朋友過敏體質,可以從日常飲食著手。除了要兼顧均衡營養增加抵抗力、少吃加工類食物,並要避開容易誘發過敏體質的食材。此外,有很多常見食物具有可減緩過敏症狀的營養素,可以加入三餐做變化;例如可輔助調整過敏體質的機能優酪乳,或是含木犀草素成分又好購買的高麗菜、含豐富檞皮素的蘋果及洋蔥。了解這些營養素與食材的優點,媽媽自己在家就能製作調整過敏體質的餐點。

可減緩過敏症狀的天然食材並不難取得!台灣營養基金會執行長吳映蓉介紹八大重要營養素給過敏兒的媽媽,以下為敏感體質建議營養素與食材:

【調整過敏體質,8大重要食材】

1. 含具輔助調整過敏體質益生菌的食材

說明:有些菌種已經實驗證實可調整過敏體質,如Lactobacillus paracasei 33

推薦食材:可直接「飲用輔助調整過敏體質」的機能優酪乳或入菜做變化

2. 含Omega-3脂肪酸的食材

說明:可有效緩解過敏反應

推薦食材:鮪魚、鯖魚、鮭魚、亞麻仁籽、亞麻仁油、核桃等

小提醒:媽媽需注意寶貝會不會對魚類或核果類過敏

3. 含檞皮素(Quercetin)的食材

說明:檞皮素是很好的抗發炎劑,同時有抗阻織胺效果,可減緩過敏反應。

常見食材:蘋果、櫻桃、藍莓、蔓越莓、洋蔥、花椰菜等

4. 含前花青素(OPCs)的食材 

說明:可減少發炎組織胺的釋放,以減少皮膚過敏。

常見食材:紫葡萄、蔓越莓、藍莓等

5. 含兒茶素的食材 

說明:可以阻隔IgE受器,IgE受器是細胞內會產生過敏反應的主要受器,能減緩過敏反應。

常見食材:紫葡萄、蔓越莓、藍莓等

6. 含木犀草素(Luteolin)的食材

說明:可減少組織氨釋放,緩和過敏反應。

常見食材:芹菜、西洋芹、高麗菜、菠菜、萵苣、甜椒等

7. 含鎂的食材

說明:鎂若缺乏,會增加組織胺的釋放,因此,飲食中要有足量的鎂,可以降低組織胺的釋放,以減少過敏反應。

常見食材:紫菜、芹菜、葵瓜子、南瓜子等

小提醒:媽媽需注意寶貝會不會對核果類過敏

8. 含維生素C的食材

說明:具有很好的抗氧化、抗組織胺的效果、預防過敏的功效

推薦食材:芭樂、木瓜、甜柿等

 

研究:過敏不處理 過敏體質反增強

台灣嬰幼兒過敏比率逐年攀升,氣喘的盛行率達到每10個小朋友就可能有1人發病,甚至每3人中就可能有1人飽受過敏性鼻炎之苦。由於生活形態與環境的問題,在台北市兒童的氣喘比例竟然高到16%!過敏對小孩成長所造成的影響已經成為許多父母親的憂心課題。

擁有多年小兒過敏診治經驗的台安醫院小兒過敏免疫風濕科主治醫師 張雅婷便指出:由於呼吸道過敏症狀常與一般感冒症狀類似,因此當家中小寶貝出現打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀時,家長容易誤以為是感冒,往往為家中小寶貝不舒服的症狀疲於奔命後才發現,原來是過敏所造成。其實家長若能了解「過敏進行曲」,及早發現小孩的過敏症狀,加以預防和協助他們調整體質,將有助於降低過敏問題在小孩成長階段所帶來的困擾!

所謂的「過敏進行曲」指的是過敏症狀從「皮膚發炎症狀,到引發出呼吸道過敏的階段」。根據一項研究發現,家中的新生兒在出生一歲之內,因為受到食物或環境過敏原刺激,而引發異位性皮膚炎;如果沒有適當改善環境,並及早治療皮膚發炎,大約在2~3歲之間可能會有氣喘發作,長大還可能發展成過敏性鼻炎問題。

張雅婷醫師表示:雖然不見得是每一個過敏兒都會按照階段連續反應,但是根據臨床的長期觀察,這三種依生長順序發生的過敏症狀,有很高的機率會連續發生在過敏兒身上。過往門診經驗中,很多父母親會認為孩子現在沒有症狀就代表沒有過敏,因此疏於防範,但其實很多過敏症狀在1歲之後才會陸續出現,建議家長應把握0~3歲過敏預防關鍵期,才能盡量讓小孩避免受過敏所帶來的不舒服。 

張雅婷醫師進一步建議,如果家中小孩已經慢慢產生異位性皮膚炎、氣喘、過敏性鼻炎等臨床疾病,除了帶小孩盡早就醫治療外,也要同時從改善家裡環境降低過敏因子、飲食補充、生活習慣..等多管齊下,以協助孩子控制過敏病原,不要讓過敏反覆發作。

例如:由於台灣氣候潮濕,在家中可使用除濕機讓室內溼度低於50%,減少可能引發的環境過敏原,同時也要避免毛毯類物品,並讓居家環境保持良好通風與充足的光照;除了避免誘發過敏的食物外,儘量避免油炸類和高溫烹調的食物,讓孩子從健康均衡的飲食中增強抵抗力。另外也可以在食物中添加益生菌或補充機能優酪乳,輔助調整過敏體質,以適應環境的變化。

另外也提供給父母親下列幾種情形,協助判斷家中小寶貝是否可能是過敏一族,以協助父母親及早防範: 

(1) 有過敏疾病的家族史:父母一方過敏則子女有1/3機會過敏,父母雙方過敏, 子女3/4機率可能有過敏。 

(2) 小時候有異位性皮膚炎,長大後罹患其他過敏疾病的機會大增。 

(3) 每次感冒皆伴隨喘鳴。 

(4) 慢性咳嗽,尤其半夜、清晨時症狀特別明顯。 

(5) 清晨起床後常會連續打噴涕、覺得喉嚨有痰。 

(6) 時常覺得鼻子癢、鼻塞、眼睛癢,特別在整理物品、衣物時。 

(7) 運動後或吃了冰冷食物會劇烈咳嗽。 

(8) 固定的皮膚癢疹,冬天或夏天流汗時感到特別癢。   

其實過敏不可怕,可怕的是未能即時預防而對小孩造成的長期困擾,只要能協助小孩及早預防,避開已知過敏原,不去刺激過敏系統,讓孩子的免疫系統平衡發展出對抗感染原和外來物的能力,就可以讓長大後過敏的嚴重程度會降低,也能夠讓家中小寶貝遠離過敏問題。面對環境的變化,從居家環境、飲食調整與養成運動習慣,媽媽就能輕鬆照顧過敏兒。 

 

過敏2  

何謂「花粉熱」?

花粉熱(Hay Fever),俗稱乾草熱,為一種過敏性疾病,常見過敏現象如鼻塞流鼻水、打噴嚏、過敏性鼻炎或眼結膜炎,嚴重者會有咳嗽、皮膚癢、發燒、臉潮紅或焦躁不安的症狀。

花粉熱患者的過敏原,包含蕁麻科植物、油菜花、榛樹、紫杉或榆樹等植物的花粉。花粉熱經常在家族中遺傳,多數症狀常在幼年時期發生,部分患者到成年仍會持續產生過敏反應,患有花粉熱的年齡大多不超過40歲,發病的機會隨年齡增長而減少。

遠離過敏!留意花期變化和換季

健保署表示,降低過敏反應的最好方式是遠離過敏原,有過敏經驗者需留意植物花期變化,花粉量升高或氣溫變化季節盡量待在室內,關上門窗;從室外回來後,可使用生理食鹽水清除鼻內或口腔內雜質,減少過敏原引發過敏反應。

過敏發作時,也可透過藥物改善不適症狀。臨床治療用藥物,包括外用鼻內類固醇噴劑、口服抗組織胺、肥大細胞穩定劑或白三烯素調節劑藥物,或以消炎藥水或抗發炎藥物舒緩症狀。

過敏  

 

 

 

遠離過敏原、出門戴口罩

花粉熱為一種過敏性疾病,常見過敏現象如鼻塞流鼻水、打噴嚏、過敏性鼻炎或眼結膜炎,嚴重者會有咳嗽、皮膚癢、發燒、臉潮紅或焦躁不安的症狀;而花粉熱患者的過敏原包含蕁麻科植物、油菜花、榛樹、紫杉或榆樹等植物的花粉。

春季適逢花季,過敏患者賞花需多注意。曾玟富也提醒,降低過敏反應最好的方式是遠離過敏原,有過敏經驗者需留意植物花期變化,花粉量升高或氣溫變化季節盡量待在室內,關上門窗,外出最好戴上口罩,避免誘發過敏反應,而 從室外回來後,可使用生理食鹽水清除鼻內或口腔內雜質,減少過敏原引發過敏反應。

arrow
arrow
    全站熱搜

    林圓真營養師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()