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食物 名稱 |
份量 |
含水量 (ml) |
水份 (%) |
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白米飯 |
1碗200克 |
120 |
60 |
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稀飯 |
1碗250克 |
210 |
84 |
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厚片吐司 |
2片100克 |
33 |
33 |
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麵條(熟) |
1碗140克 |
105 |
75 |
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蒟蒻 |
1/2個100克 |
98 |
98 |
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豆腐(厚) |
2小塊80克 |
65 |
81 |
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中華豆腐 |
0.5盒140克 |
126 |
90 |
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肉類 |
2兩80克 |
48 |
60 |
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魚類 |
2兩80克 |
55 |
69 |
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雞蛋 |
1顆55克 |
41 |
75 |
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蔬菜 |
100克 |
90-96 |
90-96 |
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養樂多 |
1瓶90c.c |
74 |
82 |
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布丁 |
1個100克 |
71 |
71 |
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霜淇淋 |
1支180克 |
113 |
63 |
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冰棒 |
1支80克 |
71 |
63 |
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水果 |
1份(約八分碗) |
85-95 |
85-95 |
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橄欖油 |
1茶匙(5克) |
0 |
0 |
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立攝適腎病 |
1瓶 |
237 |
100 |
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普寧腎 |
1瓶 |
237 |
100 |
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