食物種類

份量/每日

餐別份量

早餐

午餐

晚餐

脫脂奶

1

1

 

 

蔬菜

可隨意食用,不限量

水果

2

 

1

1

主食類

6

2

2

2

肉類與豆製品

5

1

2

2

油脂

5

1

2

2

註:若要喝牛奶,請使用脫脂牛奶

 

 

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