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有些爸媽認為讓孩子多吃點就可以長得越高,其實,孩子吃太飽,反而影響長高。因為處於飢餓狀態下,血糖比較低,會促進腦垂體分泌生長激素,達到刺激骨骼生長,刺激兒童生長。反而言之,如果小孩已經覺得吃飽了,爸媽還繼續逼小孩吃飯,或者吃過飯還給小孩吃零食、飲料等垃圾食品,就會影響生長激素分泌,以及有兒童性早熟問題,更影響長高。所以,小孩三餐飲食均衡,避免吃零食和飲料等垃圾食品。

小孩不是要吃的多,營養也是很重要

想要孩子長高,不是吃得多就可以,而是要吃得夠營養,特別要多吃富含蛋白質、鈣、維生素D及磷等食物。營養的攝取應該從小開始建立良好的飲食習慣。每餐準備以下5類食物,讓小孩從小就做好長高高的準備囉~
1.牛奶:富含蛋白質、鈣質,幫助骨骼吸收鈣質,促進骨骼生長。建議1~5歲小孩每天可喝2240c.c的牛奶。

2.蔬菜、水果:蔬果富含纖維、維生素、葉酸和鉀,維生素A可促進骨骼發展。維生素C可促進腸道對鈣質吸收。

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兒童及青少年生長身體質量指數建議值  

資料來源:兒童及青少年生長身體質量指數建議值

               衛生福利部國民健康署


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嬰兒大便圖卡  

資料來源:國民健康署


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女身高女生體重女生頭圍男生身高男生體重  男生頭圍  

 

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▲小朋友中耳炎不舒服,除了看醫師外,也可製作可口的食物,加強療癒。(照片提供/林圓真)

 

2014-10-29 自由時報

文/林圓真

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早產兒成長的特性

1.遲緩期

2.過度期

3.追趕期

4.平穩期

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腎性胱氨酸貯積症

是一種罕見的染色體隱形溶酶體貯積疾病,發病率20萬分之一,容易導致腎臟近端腎小管對物質再吸收障礙,如果沒有接受治療,很快會進入末期腎臟疾病

目前已有半胱胺酸相關藥物能治療

 


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拉筋  

 

很多爸爸媽媽都很擔心小朋友因為拉筋而影響身高,因此反對小朋友參加跆拳,其實身高與骨頭生長板有關,而影響生長板的主要因素為營養、睡眠及運動等,所以適度的拉筋和運動,對長高是有幫助的。

其實小朋友練跆拳道需要花20分鐘拉筋暖身,這個不是絕對影響身高的因素,拉筋是拉肌肉,只要不過量就沒問題。

長高與生長板有關係,骨頭兩端的軟骨組織,不斷分裂細胞,以及刺激血管增生,才能吸收鈣質長成骨骼,等到生長板關閉,方會停止成長,男生大約16歲,女生14歲。

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寶寶喝水  

 

寶寶喝水需看腎臟及腸胃系統成熟度

腸胃道可分為胃、小腸和大腸,胃含有胃酸,主要功能為消化食物,小腸主要功能為吸收營養,大腸主要功能吸收水分及電解質,寶寶腸胃道尚未成熟,因此寶寶小腸長度大約只有270公分,相較於大人480~680公分來得短,需等四歲時腸胃道才能發展像大人一樣成熟。所以我們可常發現,剛出生的寶寶對水分和乳糖酵素吸收不佳,或者因為腸胃免疫力較差,容易對不乾淨食物的反應大,造成大便次數多及拉肚子的狀況。

而寶寶的腎臟成熟度與大人也不同,腎臟構造主要分為皮質和髓質,位於皮質的腎絲球有過濾功能,及腎小管主要負責水分及電解質的代謝及吸收,隨著年齡增長腎臟會慢慢變大,等一歲後腎功能才會逐漸成熟,這就是為什麼一歲以下的寶寶不需要特別喝水,主要會擔心未成熟腎臟會導致水中毒。新生寶寶身體所含的水分約為80%,而腎功能主要是排除廢物,當身體多餘的水分經由腎臟排出成為尿液,但因寶寶腎功能發育未成熟,無法排出體內過多的水分。因此寶寶只要喝的奶量足夠,不必額外補充水分,水反而對寶寶是一種負擔。

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(中央社記者陳淑芬台中12日電)不少人常呼吸道及皮膚過敏症狀如影隨形,苦不堪言。中醫師提醒,避食用易上火、過敏等「發物」,搭配中藥茶飲及穴位按摩緩解。

最近天氣時雨時熱,不少民眾出現打噴嚏、流鼻水等過敏症狀,身體各處還冒出風疹,皮膚上突起疹子愈抓愈癢。台中慈濟醫院中醫師廖振羽指出,在季節交替時,過敏體質民眾應避免食用「發物」,搭配茶飲與穴位按摩,具有預防效果。

廖振羽說,常罹患過敏性鼻炎、氣喘,合併皮膚過敏的民眾,若食用民間俗稱為「發物」,包括容易引起上火、過敏、或令舊疾復發、新病加重等各種食物,更容易誘發皮膚過敏。

廖振羽表示,常見「發物」包括蝦、蟹等甲殼類海鮮;動物內臟及芒果、荔枝、榴槤等熱性水果;香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類及酒精性飲料等。

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東睿喝奶  

 

退伍軍人症的由來
1976年,美國退伍軍人參加在費城舉辦美國退伍軍人大會後,221人發生呼吸道感染及肺炎現象,引起34多人死亡,引起大家恐慌,將當初發現不明原因的致病細菌,稱之為退伍軍人菌。


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胎兒  

 

(健康醫療網/記者張郁梵報導)根據國際權威胎兒發展研究《都哈學說(DOHaD)》指出,孕媽媽營養攝取過多或過少,都會提升胎兒未來成年期罹患各項疾病的風險。醫師強調,對孕媽咪們來說,DHA、鈣和葉酸等營養素,更是不可或缺的關鍵。

根據台灣母胎醫學會「媽媽孕期營養認知行為調查」發現,平均每100位孕媽咪中,只要不到1人達到孕期每日飲食攝取的標準;同時雖然有78%的孕媽咪們怕胖,但體重過重比例卻仍高達43.4%。而這之間的嚴重落差,可能是因長期外食所致。

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中耳炎是發達國家最常見的兒科疾病,發病率和發展中國家的聽力損失的顯著原因。先天免疫系統是至關重要的,以保護中耳感染。

中耳炎(OM)是兒童最常見的疾病之一。在發展中國家,它是耳聾,慢性化膿性中耳炎的顯著原因。在發達國家,OM也佔了更多的診所就診,手術,以及比任何其他疾病,有400億美元在澳大利亞,加拿大估計每年費用600萬美元,以及美國高達四十億美元購買抗生素。

 

多達20%的幼兒病毒性上呼吸道感染的開發OM 急性OM經常自行消退,但慢性OM,復發性急性OM,OM和積液是更持久,從而構成了聽力損失的顯著原因。發病機理是多因素的,並且包括咽鼓管功能障礙(來自小尺寸,功能不成熟,病毒性呼吸道感染,過敏,環境煙霧暴露和遺傳綜合徵引起的)

在健康兒童,中耳,一般認為是無菌的。OM是引起上呼吸道病毒(最常見的A型流感,呼吸合胞體病毒[RSV],腺病毒和鼻病毒(influenza A, respiratory syncytial virus [RSV], adenovirus, and rhinovirus)和幾個主要的共生細菌引起鼻咽部感染。之間的協同作用一個多微生物感染肺炎鏈球菌(SP),不可分型流感嗜血桿菌(NTHI)和卡他莫拉菌(MC)是急性OM最常見的細菌預防接種的SP兒科引進疫苗不包括NTHI和SP的菌株導致發病率較高

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中文名稱: 非典型溶血性尿毒症綜合徵,易感2型

 

英文名稱:Hemolytic Uremic Syndrome, Atypical, Susceptibility To, 2

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「龐貝氏症」為一種罕見、漸進性的致命肌肉退化遺傳疾病,病人體內缺乏一種負責轉化肝醣成為葡萄糖的酸性麥芽糖酵素(GAA),使得肝醣無法被分解而堆積在橫紋肌、心肌及肝臟中,影響及破壞細胞功能,造成肌肉無力、器官病變,這項疾病目前無法在懷孕期間測出,出生後發生的機率為3萬至4萬分之1。

奇美醫院廖秋惠小組長舉案例說明,一名王小妹經新生兒篩檢發現罹患龐貝氏症,由外婆照顧,在7個月大時到奇美進行治療,每次住院2天;在她1歲時發現發音模糊,外婆認為僅是小朋友牙牙學語,發音不清應屬正常故不覺有異;三歲時發音模糊問題仍存在,建議至復健科複檢,並尋求語言治療師協助,現今已7歲了,發音有明顯改善,仍持續進行復建中。

廖秋惠表示,龐貝氏症在台灣約有2百多人患者,奇美醫學中心目前有6名個案,其中最久者是11歲小學五年級男學童,須終日坐輪椅,走路、洗澡艱難,可自用餐,但相當聰明,課業很理想。

廖秋惠指出,龐貝氏症病嬰出生時通常看似正常,直至6個月大時症狀開始出現,如心臟肥大、肌肉無力,若未即時治療,常活不過一歲,心肺衰竭往往是最大的死因。

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一名10歲女童,日前白天開始有輕微感冒咳嗽症狀,半夜開始發燒,甚至劇烈頭痛,並出現頸部僵硬、昏迷等症狀,家長趕緊送至急診,確診為肺炎鏈球菌引起腦膜炎,所幸及時給予抗生素治療,目前已出院無併發症。

收治病患的台北市立聯合醫院中興院區小兒科主治醫師簡穎瑄指出,患者到院時已昏迷,懷疑是細菌性腦膜炎收治住院,經脊椎穿刺術確定為細菌性腦膜炎,而細菌培養報告確診為肺炎鏈球菌感染。

簡穎瑄表示,肺炎鏈球菌是一種存在健康學齡兒童呼吸道中的細菌,目前已有疫苗可有效防治,政府今年開始針對出生滿1歲的幼兒,可免費接種肺炎鏈球菌疫苗,一歲以上幼童2劑疫苗,或2歲以上兒童一劑。或自費可從嬰兒2個月開始,接種四劑,或7個月後接種3劑肺炎鏈球菌疫苗。

簡穎瑄強調,家中兒童若有感冒症狀,合併嚴重頭痛、嘔吐,尤其是頸部僵硬,小心可能是細菌性腦膜炎,必須立即尋求小兒專科醫師的專業協助。

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孕婦攝取營養補充劑時,要注意維生素A補充劑不要攝取過量。台安醫院營養師劉怡里表示,有研究發現,孕婦一旦攝取過量維生素A,可能增加胎兒畸胎風險。如果是食用天然含維生素A食物,較不會造成過量風險,但若是攝取維他命、魚肝油等補充劑,劑量又沒有拿捏好,就可能過量。

劉怡里營養師解釋,維生素A來源包含動物性食物、植物性食物。動物性維生素A食物來源為魚肝油、蛋黃、肝臟、牛奶等,動物性維生素A主要成份是視網醇,這種維生素A可以直接被人體利用,如果過量就可能造成畸胎。

植物性食物所提供的是維生素A前驅物,大家較耳熟能詳的類胡蘿蔔素、β胡蘿蔔素,以及α胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素等都是維生素A前驅物,需要經過身體吸收、代謝,才能轉化成視網醇,像胡蘿蔔、芒果、木瓜、南瓜、紅心番薯等食物就含有維生素A前驅物,食用這些食物並不會造成維生素A攝取過量問題。不過若食用過多這類食物,皮膚容易變黃,影響皮膚外觀。

根據衛生福利部最新版?國人膳食營養素參考攝取量?資訊,十九歲到七十一歲成年人與孕婦、哺乳期女性每日維生素A上限攝取線為三千微克RE。劉怡里營養師指出,若是食用的是天然食物,較不會產生維生素A過量問題。比較讓人擔心的是如果孕婦同時服用含維生素A綜合維他命、魚肝油,就會有過量風險,加上維生素A為脂溶性維生素,累積過量的話,較不易排出,這樣就可能出現慢性中毒,不但會有畸胎風險,小孩也容易出現發長遲緩、唇顎裂、腦神經障礙等問題。

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下面我們提到的10 大症狀,都是爸媽常常會遇到的嬰幼兒急症。

1. 寶寶感冒的症狀

一般上呼吸道感染俗稱為感冒,大多是由病毒感染所引起,流行性感冒較容易合併有發高燒與全身痠痛無力的嚴重症狀,而且容易傳染而造成流行,其他一般感冒都較為輕微,症狀大多是喉嚨痛、咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞,嚴重一點的,還會有發燒、嘔吐、腹瀉、手腳痠痛等症狀,一般發燒大約2~3 天之內可以退燒,感冒大多在1~2 週內也會逐漸痊癒。不過要注意的是,對免疫力差的病人與老人小孩來說,可能會有併發症,常見的有肺炎與腦膜炎等。


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台灣醒報記者賴義中綜合報導】媽媽要補充維他命D,寶寶才不會蛀牙!《小兒科醫學》一項研究指出,孕婦體內的維他命含量若過低,可能會導致在體內的胎兒在牙齒形成初期就出現蛀牙或缺乏琺瑯質的狀況。科學家認為,母親應在懷孕期間補足維他命D,避免上述狀況發生。

此研究團隊由加拿大曼尼托巴大學牙醫學院教授許洛斯領導,實驗設計如下:先從都市內貧窮區域找來207名懷胎6至7個月、平均年齡19歲的孕婦,檢測其體內的維他命D比例,再觀察她們產下的135名嬰兒於16個月大時的狀況。約有3分之1孕婦體內的維他命D比例偏低,有蛀牙嬰兒的比例為23%,有琺瑯質缺乏症狀的嬰兒比例為22%。

研究結果發現,長有蛀牙的嬰兒,其母親孕期體內維他命D較低的比例,顯著高於沒有長蛀牙嬰兒的母親,許洛斯據此認為,低維他命D和嬰兒的蛀牙及琺瑯質缺乏有直接關係,但由於取樣並非完全隨機,推論的強度並不夠強。

研究人員認為,若能在嬰兒牙齒形成的初期和發育早期,透過適當飲食或直接攝取來補足母體所需的維他命D,就能減少蛀牙風險。

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