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食材(4 人份)15 分鐘

百頁豆腐1

老薑適量

醬油、素蠔油0.5

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▲圖/中天提供

《康熙來了》今(18)日晚間邀請了沈玉琳、Paul、小鐘、張克帆、小甜甜、Eason、APPLE跟周宜霈,分享明星們獨特的開運方法,其中沈玉琳會拜「電視神」,Paul為了挽回女友竟願意「吃便便」,小鐘則對「喝紅酒會紅」的說法深信不疑,每個人皆信誓旦旦這些觀念是真的。

沈玉琳表示,自己相信「電視神」的存在,他抱著「心誠則靈」的正向信念,只要電視播出有他的畫面時,沈玉琳一定會在電視前虔誠跪拜三次,還忍不住現場指導蔡康永要如何拜電視神,迷信舉動讓蔡康永忍不住大吼:「我不需要你教!」小鐘還表示,沈玉琳有更厲害的絕招,就是拿自己的內褲戴在頭上,對著電視大喊「逆轉逆轉再逆轉!」這樣收視率絕對會開紅盤。蔡康永聽完後笑說:「你們想拜的人就跟製作單位說,我們會調畫面讓你們拜得開心」,引起全場笑聲不斷。

沈玉琳還曾教小鐘如果想要更紅,就一定要喝「紅酒」,小鐘一開始半信半疑,沒想到開始喝之後,通告竟然真的變多了,JUNIOR跟 Kid也因為喝紅酒而運勢大開,小鐘從此相信「喝紅酒會紅」的說法。而身為柏克萊高材生的Paul,則自爆曾為了挽回女友而求助高人,高人拿出一包「神秘東西」叫他按時服用,沒想到竟是高人的大便,但為了女友Paul也發狠照吃不誤,最後女友竟真的跟Paul復合,讓Paul更加相信「吃大便改運」這件事。

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各懷孕期孕婦增加平均分佈於各組成的狀況

  懷孕期
第一期 第二期 第三期
胎兒 – 1 3.4
胎盤 – 0.3 0.6
羊水 – 0.4 1
胎體部分小計 – 1.7 5
子宮 0.3 0.8 1
乳房 0.1 0.3 0.5
血液容量 0.3 1.3 1.5
細胞外液 – – 1.5
母體部分小計 0.7 2.4 4.5
總增加量小計 0.7 4.1 9.5

資料來源:賴愛姬(1999)‧發育期營養(出版,P27)‧台中:富林

 

孕期體重增加指引(Guidelines for prenatal weight gain 

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2015-03-06 02:18:18 聯合報 編譯陳韻涵/綜合報導

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世界衛生組織(WHO)四日公布新版飲食指南,呼籲人們將游離糖的攝取量減至每日攝取總熱量的百分之五以下,亦即不超過廿五公克(六茶匙),以對抗肥胖、蛀牙和糖尿病、心血管疾病甚至癌症等文明病。

世衛過去建議每日糖攝取量占總熱量的百分之十以下,約合五十克的糖,但蔬果和牛奶中的天然糖分不在此限,新版指南等於建議糖攝取量減半。

對人體健康有害的「游離糖」(free sugar)多以蔗糖、果糖與葡萄糖等添加糖類呈現,但也自然存在於蜂蜜和果汁中。世衛表示,大部分人不知道自己吃下多少糖,因這些糖藏在加工食品中,且有時候不太甜。例如,一大湯匙的番茄醬含糖四克,一罐碳酸汽水則有四十克糖。

世衛健康與發展營養部門主管布朗卡說,「我們可以在多數產品中發現這些糖」,並據調查結果指出,高達八成的美國超市商品含有添加糖。他說,一碗早餐麥片含四茶匙糖,甜優格含一到二茶匙糖;若早餐吃一碗麥片,上午喝一罐汽水,晚餐後又吃甜優格,一天下來已經吃下十五茶匙糖,極易超標。

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(中央社曼徹斯特5日綜合外電報導)胎兒11週大之前,就會喝「母奶」!英國學者發現,胎兒剛在媽媽肚子裡時,因為太小,無法從臍帶吸收營養,但子宮「母奶」能提供必須的養分,小寶寶才會「一瞑大一寸」。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,曼徹斯特大學研究發現,這種被稱為「子宮奶」(histiotrophe)的營養分,可提供胎兒11週大之前所需的能量。因為這時候的胎兒還太小、太脆弱,無法連接臍帶,從母體吸收營養。

這段期間內,子宮內壁的腺體會製造肝醣與醣蛋白等,胎兒透過胎盤吸收,就可以賴以長大。

曼徹斯特大學研究員瓊斯(Carolyn Jones)說,依據這份結果,可研究如何強化受精卵植入子宮前所待的培養基,有助改善試管嬰兒(IVF)技術。

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