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林依晨剛出道的模樣有嬰兒肥的困擾,主要靠著《體溫減重法》,才能搖身轉變身的女神!

 

平日常保持瘦身的手則,避免自己身材走樣。至於消除嬰兒肥的秘訣,就是《體溫減重法》,平時減少性冷食物及冰冷食物,如果真的會冷飲,會先含在嘴巴等變成常溫在喝下去,最重要的是保持心情愉快、規律運動幫助代謝,也會經常按摩有助於消除水腫。

 

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▲小朋友中耳炎不舒服,除了看醫師外,也可製作可口的食物,加強療癒。(照片提供/林圓真)

 

2014-10-29 自由時報

文/林圓真

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人類年紀漸長,心臟的厚度就會增加,而且收縮力會降低,這就是衰老的徵兆,美國哈佛大學的科學家發現了一個可以回春的秘密,答案就在血液當中,他們將年輕老鼠的血液,輸入年邁老鼠的身體當中,結果一個月後發現,年邁老鼠的心臟竟然回復到年輕時的狀態,原因是血液當中,含有一種叫做GDF-11的蛋白質,能讓心臟回復厚度和彈力,目前這項實驗僅限於老鼠實驗,不過哈佛的科學家說,最多六年的時間這個血液回春的技術,就能使用在心臟病患的身上。

 


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大部份的人都是「胸式呼吸」,當吸氣的時後胸腔向上起伏,此時空氣會進入肺臟的上半部,這屬於淺層呼吸;而另一 種大家較陌生的深層呼吸,就是「腹式呼吸」,吸氣的時候腹部凸起,吐氣時腹部自然凹下,這種不同於腹式呼吸可加強肺的下半部換氣。

現在非常推崇「腹式呼吸法」,可將新鮮的氧氣有效供應到身體內(吸入空氣量是平常的呼吸的3倍,而且會運動到腹部肌肉及橫隔膜,可以改善身體狀況,包括

1、改善腰背痛
2、改善消化系統,如便秘、消化不良等,
3、促進血液循環

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[自由時報]記者徐夏蓮/台中報導 

更新日期: 2011/01/26 04:11
天氣越冷,越嘴饞。到底要如何克制食慾呢?中醫師蔡蕙君昨日教民眾10大克制食慾妙招,她說,與其天人交戰,不如運用方法,才不會等冬天一過,赫然發現自己已胖到非全面換新裝不可的地步。 

蔡蕙君指出,人體為了抵抗寒冷,會啟動調控機制來維持體溫,也就是天冷會讓人胃口大開。如果克制不住食慾,只想補充熱量時,不妨試試下列10招。 

●咀嚼法:

 

大腦很好騙,想吃東西時,光是靠持續咀嚼這個動作,就可以讓大腦有飽足感,所以可以多咀嚼無糖口香糖。

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不少老饕愛吃海口魚,但小心連同K他命、搖頭丸都吞下肚!中山大學者調查台灣沿海海域,發現海水中殘留 13種藥物,抗生素、消炎、止痛藥之外,竟然還驗出了K他命、搖頭丸成等偽禁藥品成分。

 

醫師說,這些藥物最後會累積在大型魚類體中,尤其是魚皮及內臟,民眾吃大型魚,最好吃魚肉就好!

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高雄市32歲陳姓女子在經營臉書網拍,包括販美妝、美容飾品等,2013年4月開始買國外「P57減肥藥」,甚至在臉書PO出客人服用減肥藥後變瘦照片,警察得知出國補貨時間,加以逮捕到案。

減肥藥利潤很高,成本價僅500元,以1500元高價賣出,最熱銷的「P57減肥藥」以及美白丸和韓國的蝸牛霜,每月可淨賺10萬元。

衛福部食品藥物管理署檢驗「P57減肥藥」中含有西藥「百憂解」的成分,此為抗憂鬱症藥物。

陳女子說她原本100公斤,自從吃了減肥藥,體重遽降到88公斤,但有狂冒痘痘以及皮膚暗沉無光等副作用,提醒大家,網路藥品大多藥品來源、內容不清楚,需要減肥藥品請至醫院找醫師求助。


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不只女星要瘦身注重身材,男星也掀起一股瘦身潮,從大肚腩大叔變身型男,原本圓滾滾的白雲最胖128公斤,靠切胃減肥和飲食控制,瘦到86公斤,紅孩兒出道的張克帆發福到人生最顛峰94公斤,靠「532菜單」一個半月甩10公斤變身型男,通告意外變多。

搞笑高唱「瘦瘦歌」仔細看張克帆肌肉更結實,原本的鮪魚肚消失,揮別「紅豬兒」綽號,變身型男,營養師建議下,自創532減肥菜單,5份蔬菜、3份蛋白質、2份澱粉,靠飲食控制,從原本94公斤人生最巔峰,一個半月甩肉10公斤,再搭配運動,瘦的健康,歌手張克帆:「打小白球,瘦身後工作變多。」

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早產兒成長的特性

1.遲緩期

2.過度期

3.追趕期

4.平穩期

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林佩儒、黃培安、吳純衛/水產加工組

海帶、裙帶菜、小海帶等為常見之食用褐藻,因含有大量的維生素及無機鹽類,常被視為補充營養的副食品。近年研究發現褐藻中的特殊成份 Fucoidan(褐藻糖膠)具有抗病毒、調節免疫、抗癌等作用,使得褐藻萃取物再次受到大眾矚目,由過去副食品之角色轉而成為保健或醫療素材。目前 Fucoidan已名列日本保健機能性食品暢銷排行榜第15名。

台灣的褐藻分布
  台灣的褐藻資源相當豐富,包括北部、東北角、恆春半島、東部沿岸海域以及澎湖、綠島、蘭嶼附近都有分布。這些褐藻大都生長於岩岸的潮間帶及亞潮帶,種類約有86種之多。

褐藻中的抗癌成分 ─ Fucoidan

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